说到美白，要从黑色素说起。黑色素本身并不坏，是用来保护皮肤免受伤害的，但是皮肤受到紫外线、辐射伤害时，黑色素合成过多后，又代谢不及时沉淀下来，就是形成斑点和暗沉暗黄。
因此，想要变白的女生，需要加速黑色素代谢和减少黑色素合成。
护肤方法：日常护肤+饮食。
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1. 每天都需要涂防晒霜+硬防晒，减少黑色素合成。
2. 选用含有维C、熊果苷、甘草等成分的美白产品，还原黑色素，修复皮肤。
3. 定期去角质，加速细胞新陈代谢，使含有黑色素角质细胞脱落。
4. 不熬夜，多补水保湿，促进身体正常新陈代谢，排出体内废弃物。
另外柠檬富含维C，而维C具有抗氧和抗老化作用。经常吃可延缓皮肤老化，抑制和还原黑色素，淡化色斑，改善肤色。但是柠檬酸的难以入口，所以我们可做成冰饮。
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