今天NLP的学习，有两个比较有感触的点：
1、不是被爱有力量，而是感知爱的力量。 怎么理解呢？芸芸众生，大多是在寻找爱，期待爱，这都是需要“被爱”，而我们的生命核心还没弄明白的是，我们寻求的是爱的感觉。比如，当我满有爱去爱他人时，幸福指数是被爱的多倍。
我们之所以寻求爱，是因为我们内心空乏，想要填补。其实，往外抓取是挺难获得爱的，我们可以自己创造爱，给与爱，同时爱会填满我们自己。 这就是我们所说的，爱的感知的一种情况。
另外一种就是，我们常常发现不了爱，当身边人的爱变成日常，我们就只能看见“不爱”的证据。比如，妈妈挑剔，爸爸忽略，老公不懂生活等等等等。可是，我们忘记了，除了这些，我们日常的爱是背景音。只要他们选择跟你一起生活，这就是最大的爱了，谁愿意把生命和时光浪费在讨厌的人身上？妈妈做惯了的家务，做惯了的惯坏，爸爸做惯了默默支持，老公做惯了的为你妥协。。。。。是不是都有爱的影子。我们最初牵手相携，是因为爱啊。
保持初心，保持一颗看见美好和爱的心，你就活在爱的世界里。
2、你错位了吗？
在生活中，你是谁？ 你活的状态是谁？ 比如，我结婚了可是我心里还是最惦记原生家庭，或者在自己的小家庭里还比较被动，依赖慵懒。那，很大可能你还是父母的孩子，而不是一家之主。 也有的时候，你在过分的为原生家庭付出，那你在扮演你父母的父母。 也有时候，你过分依赖孩子，你成了孩子的孩子。 有时候我们是老公的妈妈，有时候我们是妻子的爸爸....
当然，错位也是因为爱。你的执念，是小小的孩子想要获得父母的爱，是小小的孩子突变成大人来支撑起脆弱无力的父母。那都是爱的故事，是我们卡在童年的执念。当我看到那个小小孩，轻轻的抱一抱，说，父母其实给了我他们所有的资源，我可以用这些去创造我想要的世界，你想要的爱还有你想不到的更博大的深沉的爱，都会在你身体里内心里生发。放下你父母吧，你小小的身板不用扛起这么重的担子，你看他们背后有他们的父母，他们自己有他们的人生使命，他们是成年人可以为自己负责。你最好的爱，是放下他们，去成为更好的你自己。
怎么样从这样的错位里出来，就以自己的身份，成为妻子的丈夫，成为孩子的父母，成为父母的孩子呢？一是要经常从日常中提醒自己，去觉察，然后调整。 另外就是做一个练习：
1、找一个安静安全的地方。让自己静下来，深呼吸，闭上眼睛，想象父母站你背后，他们把手放在你的肩膀上。父母会把资源给到你，祝你一路向前。他们告诉你，孩子，你放心往前走，去过属于你的人生。
2、觉察自己的内心，有什么样的情绪，有什么样的想法或冲动吗？ 你愿意往前，脚步轻盈吗？你还不愿意往前，还想扭头吗？如果你扭头了，你能看见父母身后有他们的父母，还有无穷无尽的祖辈吗？你到底还有什么样的牵挂和期待呢？
3、最后，请把所有的内心挣扎和期待说给父母听，父母会给你接纳和鼓励。
4、真的还不愿意往前走，也接纳。我们下次再练习。
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当你是那个对父母过分付出的状态时，可以尝试做以下练习
1、找一个安静安全的地方。让自己静下来，深呼吸，闭上眼睛，想象你站在父母背后，你把手放在他们的肩膀上。
2、觉察自己的身体和内心，有什么样的感受和情绪，有什么样的想法或冲动吗？ 你有什么样的牵挂和期待呢？你的父母会做什么动作，说什么话呢？
3、最后，请把所有的内心挣扎和期待说给父母听，看父母怎么回应。
4、你愿意从他们身后站出来，成为他们的孩子吗？
