今天有认真工作，也有冥想15分钟，中午午睡30分钟，吃了2小包苏打饼干零食，早餐吃了一碗超级蔬菜汤+小碗米饭+煎肉+生菜+煎菇
也有看书《写出我心》，朋友圈有发产品内容，养生干货以及调养案例，中午还接了儿子回家，但是今天依然还是浪费了很多时间，专注于工作的时间远远少于平白无意义消耗的时候，我说的不包括休息时间，休息放松的时间是必须，有价值的，那些无意义的是拿起手机来就不受控制的被吸引走，想要做的事情忘得一干二净，等回过神来后还要再重新想刚才要干什么的~
今天的工作内容有很多没有完成，而且都是很重要的，即便今天的状态比之前好很多，我还是要诚实的跟自己说：你本来可以更好的~
运动上有个值得表扬自己的是我把腿部联系的动作确定了一组，明天就可以直接开始用了。
