8点起床做早餐,俯卧撑30个,颈椎锻炼8点半用早餐9:30-12:00开天使队员会12:00午餐13:00-14:30问题背后的问题读后感14:30-18:00读书《赢》18:30-20:00晚餐20:00回家陪孩子22:30休息