感赏自己今天觉察到自己情绪不稳定后，没有让自己持续太久，而是通过出去超市、给车加油而打断和停止以及舒缓，而且买了一只烤鸡回家。
感赏自己回家以后叫儿子出来吃东西。
感赏儿子在我回家以后心态平和。
感赏儿子下午在我不在家时自己在家学习。
投射自己努力向群里的高能量姐妹学习并能应用。
投射自己遇事情绪稳定。
投射自己不被科举思想困扰。
投射儿子今晚这局游戏打完就睡觉。
投射儿子正常作息，保重自己的身体。
投射儿子遇事情绪稳定。
投射儿子心情愉快。
投射儿子遇到的都是高能量的人来指引他前进。
投射儿子合理安排自己的时间和学习。
我相信：一切都是最好的安排！
