自我肯定
自我肯定与自我否定是一对反义词，我察觉自己将要做一件事时，心里有个声音会说 你不行、、、这是标准的无意识的内化行为，俗称 潜意识。要想改变这种自我否定的现状，只有在觉知或察觉自己的说话方式，才能改变自己的思维方式，还有就是自我肯定每当自己做了几件事情时，自己在心里夸奖一下自己并且鼓励一下，这样才能更好地有做事的动力，能看见自己做的努力，给予肯定与认可这无关乎别人评价与认可，别人的眼光。不用把别人眼光与评价当做你做事的评判标准，而是在乎你自己的感受，在乎自己的感受，在乎自己的感受，
重要的事情说三遍。拥有完整的内聚性的自我，才不不会被别人的话导致自己的心碎了一地，对事不对自己。
