为了瘦下来，胖友们可谓是五花八门，使尽浑身解数，其中有不少减肥大军，将代餐作为“减肥圣经”。
虽然代餐越来越流行，但依然很多人对代餐存有疑问。
代餐到底是不是智商税？
代餐，是指用某种食物取代一日三餐中的一餐或多餐。代餐所含的营养素可以保证人体的基本需求，同时控制热量摄入，以达到减重效果。之前整个代餐市场确实有些混乱，导致人们对代餐有了【智商税】刻板印象。
开始出现，代餐作为一种能量控制食品，也获得了《中国肥胖预防与控制蓝皮书》的认可。
你以为选择代餐的人没有好好对待自己？殊不知一份科学配比的代餐，不仅轻松解决吃饭难题，而且还能帮助减少热量摄入，可以说是减肥党的福音了。
代餐有哪些好处呢？
代餐好处多多，不过挑选代餐产品时也要擦亮眼睛，市面上代餐产品琳琅满目，配比不同、功效不同。
怎么样选择科学的代餐呢？
所以，代餐并不是智商税。上班族忙吃不上饭可以吃代餐；减肥党减肥可以吃代餐。如果饮食控制的好、搭配的符合营养配比，加上自律运动，你也可以不选用代餐哦
总之，一切的减肥方式都要以不损害健康为前提下进行！
