今日关键句：
无条件的支持，相信，拥护自己。
躬身入局，只要不下牌桌就一定有机会。
五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。
日常状态—自由，随心。
心里要牢记清单，清楚重点。
完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。
【情绪篇】
今天基本都有做到，不要被别人影响。
基本平稳可调控。
【运动篇】✔️
晨练—体态瘦背5min+5min毛衣开背操&跑步20min
滑冰—两项核心：陆地华尔兹，冰上双足转
1、热身练习（前滑 后滑 弓步加入ing 单脚外刃滑行，单脚内刃滑行。）
2、前压步，前后换足平移，左右迈杆起跳——支撑力。
3、刹车系列：
4、旋转——手臂，核心收紧，直立。
@、新增练习：后压步练习。
【古筝篇】✔️
基础练习—摇指五分钟•每次
女儿情—一遍
战台风—一遍
（可以完整的一遍练下来，不流畅。单独反复练习，10遍。
行半部分，唱谱练习3遍。最后快板两遍）
➰练习古筝的信念感要强。一直一直要练下去。持续做。）
【学习篇-省考】！！✔️
资料基数—判断推理直播，2h
（图形推理&定位判断）
（回顾：资料基础课-比重、倍数（复习）
常识冲刺课-一号文件（考前两天时政看一遍，瞬时记忆）
【学习篇-晨读•英语口语练习】
停滞
【学习篇-读书•人性的弱点】
本月读书-《人性的弱点》
【学习篇-设计】（预备的第7天了吧。。）
预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。
【学习篇-找到自己】✔️
新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。
想找到属于自己眼神里的自已的光。
1、按时上冰。
2、古筝练习
3、去听课答辩讲座，见到了刘晖教授，常海清教授，她的英语很流畅很棒！
6、给自己做复盘。
今日份反馈。
【社交篇】✔️
（非暴力沟通～表达。啊，好疼）
记录一下小tip s。时刻提醒自己，平时social时要注意的地方。
今天改进的/
1、不要攻击别人，更不要攻击自己。
【饮食篇】✔️
午饭—
晚饭—
【个人形象气质篇】✔️
[皮肤状态]—精华湿敷20min
今日性感深v穿搭
耳朵已经完全好了。
五月后半个月：跑步暂停。暂不启动。
（走老路到不了新地方。）
我要变美，变好看，变健康。拥有健康的美！！！！快乐的美！！
【废话篇】✔️
今天室友突然说她要辞职考研。嗯，和她聊了很久。又看了看新衣服。
拿了条黑色短裤。喜欢的上衣下架了，忧伤，不错呢，也算是省钱了。
最近拮据。护肤花费好多钱，剩余的钱按天花费吧。
【阅读笔记】✔️
专注的把一件事做好。（多任务处理）
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
锻炼口才
新的开始
长年累月地管理形象——自律
真正有深度的人，可遇不可求。
怎样让人家觉得你又温柔又不好惹
