在一个既没有篝火也没有月亮的夜晚，赶驼人边吃椰枣边对男孩说：“我现在活着。当我吃东西时，就只管吃；当我走路时，就只管走。如果必须去打仗，今天死还是明天死对我都一样。”
“因为我既不生活在过去，也不生活在未来，我只有现在，它才是我感兴趣的。如果你能永远。你会停留在现在，那你将是最幸福的人。你会发现沙漠里有生命，发现天空中有星星，发现士兵们打仗是因为战争是人类生活的一部分。生活就是一个节日，是一场盛大的庆典。因为生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻。”
——节选自《牧羊少年奇幻之旅》
17年初到18年初，是我最焦虑的一年。焦虑源于逃避、恐惧和对自己不满，而焦虑的过程很容易忽略了脚下的路和已经获得的成长，因焦虑浪费掉的时间会把人带入到更深的焦虑之中去，循环往复人很容易抑郁。
有觉知地活在当下是改变现状和创造未来的唯一途径。
活在当下。吃饭的时候专心吃饭，用心品尝食物的味道，不看手机不起杂念；该睡觉的时候去睡觉，熬夜的大部分原因不是工作而是不自制的消遣；工作的时候积极应对挑战和困难，不逃避妄想；实在不满当下，思考利弊后果断抉择不纠结不后悔；如果实力是唯一限制，先回山洞修炼，如果自己是千里马，相信终能链接到伯乐。
当我活在当下，我觉察到能有如今的成长来自于工作、爱人和自我认知的觉醒，我不再对工作焦虑，不再和爱人起冲突，不再进行自我否定。我觉察到十年树木百年树人，自我建树是一条漫长的路，现在只要认真走好每一小步，急不得。
因为生活永远是，也仅仅是我们现在经历的这一刻。
