《  学习之道 》第三章里说道：在紧凑的专注模式后，利用发散模式的方式奖励自己。但是如何用好发散模式也是有学问的。

    我们处在专注模式时，主要用左脑思考问题，而处在发散思维时，主要用的是右脑。如果你在专注学习一段时间后，给自己放松的项目仍然需要用到左脑，这样你就没有真正的休息，也就没有真正的处在发散思维的模式。

    想到这里我理解了为什么书里说和朋友聊天和看电影会让自己处在更加专注的状态了。因为类似这样需要理解别人说话或者理解电影情节的事情大量用到的仍然是左脑。如果你一天中都是在学习，聊天、看电影、刷微博中度过，那么你其实并没有让自己真正的休息。这样灵感、发现新事物的可能也就很小了。

   反思我自己，我有一个边做这个，边做那个的习惯。比如跑步的时候听音频，做家务的时候听音频，连洗澡的时候都在听音频。这样表面上好像做了很多事，学了很多东西，其实你的大脑一直处在专注模式，发散思维很少，这样学习很难有一个大的进展，你也很难从各种角度去解决问题，思考新的可能。

   我总算明白了为什么之前的我虽然对自己的学习懂得劳逸结合，仍然没有体会到发散思维的好处。原来是我根本没有让发散思维冒出来的机会。所以，我要开始专注当下，学习的时候全然专注，休息的时候不考虑学习的事，全然投入的做当下这件事（跑步、洗澡、陪孩子）。让自己的发散思维充分发挥它的作用。