A1
A：在过去的一年里，为了孕育健康宝宝，会进行定期孕检，期间发现了如妊娠糖尿病、甲减、缺钙、缺铁等问题。
B：需养成合理营养膳食和定期适量运动的习惯，因此调整了饮食结构，如控制水果摄入量、主食增加粗粮配比、拒绝垃圾食品摄入、多食牛奶鸡蛋、补充钙剂铁剂等，并加强了锻炼，如保证每日走6000步、进行孕期普拉提训练等。
C：最终良好的控制了孕期体重增长和血糖水平，孕期宝宝检查正常，但不幸地是分娩时糖妈妈要在限时内完成分娩，顺产未果，便使用了催产术，期间出现了羊水感染及发烧症状，紧急剖腹产后，发现宝宝出现了肺出血现象，未能抢救成功，且尚无明确的医院结论可以防治。此外，自己在术后还出现了肠梗阻现象，可能由于平时肠胃功能不好引起。
反思：回顾整个过程，个人长期的亚健康情况，平时也许看起来无害，但在特殊时期如孕产阶段，可能引发意想不到的大问题，应该在平时就养成良好的生活习惯，防患于未然，而不是发生时紧急调整，希望此后继续保持孕期养成的良好生活习惯，等待下一个健康宝宝的到来～
A2
A：长期亚健康状态可能影响孕育健康宝宝及增加自己患病的风险。
B：因此，在未来的1年里，将通过系统学习健康管理知识，分阶段制定健康目标并落实行动：
阶段一：产后半年内（产假期间）：
1）报考健康管理师课程，系统学习基础理论知识和实践技能。
2）制定营养食谱，均衡饮食，少盐少油控糖，同时进行产后修复运动。
阶段二：产后半年后（恢复工作）：
1）每日6点起床，食用自制营养早餐后上班，午餐与晚餐单位食堂规律饮食，周末根据营养食谱查漏补缺，坚决避免暴饮暴食，减少垃圾食品的摄入，除非有强烈的调整良好心情的作用。
2）每日行走6000以上，每周进行2次力量训练，3次有氧训练。
C：完成阶段健康目标
阶段一：产后半年内（产假期间）：
1）通过健康管理师考试并获取相关职业资格证书。
2）消除产检复查问题，体重体型达到健康水平。
阶段二：产后半年后（恢复工作）：
体重体型保持健康水平，年度体检无新增或恶化问题。
