我只能是挺好吗？还可以寻找到比“挺好”更令人满意的状态、更棒的生活吗？

《世界尽头的咖啡馆》带你一起探索这个问题。

一直很好，只是把自己丢了

书中约翰说：他的工作不算糟，只是每天坐在那个格子间；工作时间也还好，只是十到十二个小时；

以后还会升职，搬进独立办公室，工作时间会从十二变成十四小时；所以这就是还挺好的生活。

从小到大我们都在做着“我应该”的事。

当我们完成了上半生的学业、工作、家庭，最后走到了看似都很好，但唯独只有把自己丢了。

如果这时的我们不会调整心态，忘记了自我价值观，没有信念和热爱，只为他人的看法而活，你的能量会越来越低。

到那时你的爱会让别人喘不过气，越在意就会越容易失去。因为你不明白自己与他人的课题分离。每个人都是个体，需要自由空间和自由选择。

所以我们不要总以爱的名义，裹挟最亲的人，最后这些曾经的努力，就会变成了你抓不住的泡沫。

正如毛姆所说：“一般人都不是他们想要做的那种人，而是他们不得不做那种人”。

我们的前半生一直活在，他人眼中的，你应该怎样，应该是谁。

曾几何时，我们清楚自己到底是谁吗？

问过现在的自己，是想成为的样子吗？

寻找价值

约翰走进咖啡馆，遇见了服务员凯茜递来的菜单上写到，“欢迎来到，（你为什么来这里咖啡馆）”。很有趣的名字，但接下来更有趣的问题来了。

在菜单的背面写着：“等餐时请思考”下面的三个问题：

你为什么来这里？

你害怕死忙吗？

你满足吗？

是不是很有趣，你会去思考吗？

对于一个正在寻找人生意义的约翰，他看进去了。但一开始并没有太重视，通过观察咖啡馆里形形色色的人与事，他慢慢打开心扉。

审时度势，顺势前进

有一次约翰和凯茜聊天，凯茜给他讲了自己和绿毛龟的故事。

那时他正在夏威夷海滩浮潜，看见一只绿色的大海龟，脚蹼和身上都长着绿斑，在身边游着。

第一次在野外看到海龟，她很兴奋连忙上浮，漂在水面上观察它。只见绿毛龟时不时滑动脚蹼，但更多时候只是在水中飘着。

尽管绿毛龟看起来游的很慢，但是当她想要游上去看清楚时，怎么也跟不上海龟的速度。

即使她穿着蛙鞋，推动她在水里向前游，并且把沉重的装备都去掉，拼命的划水还是看着绿毛龟越游越远。

就这样可望而不可及的绿毛龟消失了，凯茜也累到精疲力尽，又失望又难堪。

第二天凯茜依然去了那个地方，希望可以看到更多的海龟。她在水里游了半天，终于发现了另一只绿海龟。

这次依然没有办法跟上它，她停下来浮在水面上。观察到海龟的动作，在遵循着海水的运动规律。

当海浪推向岸边时，与海龟行进方向相反，海龟会浮起来划水，但仅仅是为了让自己浮在原地。

当海浪向海洋的方向涌起时，它会加快划水速度，这样就可以乘着海浪前进了。

故事讲完了，有没有感觉到，我们有时做不到像绿毛龟那般睿智。

海龟从不与海浪相争，始终借助海水的力量，顺势前进；也会在逆流中保持速度，就这样优化自己的效率，平衡了能量，又快又稳的游向目的地。

在大环境的海洋中，我们始终在暗自较劲，更不会平衡生活，平衡能量的使用，所以我们会活的很累。

能量满满的面对生活

想要保证我们能量池的流动，要明白能量来自充沛的精力和正向的价值观。那是如何流入的呢？

能量流入－来自身体

1、我们需要学会身松意定，我们身体越放松，精神会越安定。

在中医角度上讲，当我们身心放松时，气血就会通畅，同时非常容易，进入凝神聚气的状态，自身能量就会越来越强。

2、学会给大脑留白：现在社会太多杂乱的信息，我们经常会被外界带动、困扰，不自觉的冒出很多杂头。

所以预留时间放空自己，给大脑留白，把杂乱的思绪梳理清晰，才不会焦虑，保持精力。

3、学会顺应自然节律：自然本身存在规律的脉动，我们知道有24节气，有日出而作，日落而息。

人类同时也具有内在的节奏，我们自身具备旺盛的精力和坚定的毅力。

也会有自己的生物钟，所以顺应自然的节律，了解天然的昼夜节律。

能量流入－来自情绪

情绪觉察：情绪的爆发不是瞬间形成的，而是由于长时间负面能量的积累导致。

所以我们需要时时带着觉察，当觉察到一点问题时，不要让坏种子在心里生根发芽。

及时使用转念开关，所有的事物都存在两面，就像太极图，非黑即白。我们把开关调到白色，积极正向的一面，会发现不一样的收获。

所以遇事要去觉察，接纳当下，即来之则安之，转换思路，让我们时刻保持人间清醒，拥有满满的能量。

能量的流入－学习新知

当能量不足时，我们就去学习新的知识，可以通过看书，或者向人学习。

对标与你价值观相同的榜样，学习他的优秀本质，相信榜样的力量，可以让你更加肯定自己的价值观。

与榜样有着相同的思维，与书中前人留下的知识有着共情感，等同与你与他们之间的思维碰撞，让当下的我们更专注，得到能量的回流。

能量流入－来自精神和愿景

坚定我们的价值观，找到了人生意义与使命。

不但让我们时刻拥有清晰的目标。

还会迸发无限的热情，和源源不断的能量，为实现这个意义而努力。

所以我们的信念和价值观，同样是能量来源的重要部分。

如何节流，并且让付出的能量再次回流给自己

能量节流－通过记录

记录反应行为，记录让我们时刻看见自己，不骄不躁，更不被同一块石头绊倒两次。

所以我们要去记录，需要对失败复盘，避免重复犯错；更需要对成功复盘，才能不断复制成功。

让记录复盘成为一种惯常的行为，日复盘，周复盘，月复盘的持续下去。

比如通过记录你的运动里程，来获得成就感，使我们真实看见每次汗水的付出，得到能量的回流。

能量的节流－即时庆祝

在一天结束时，我们可以回忆当天的小庆幸、小美好、以及感恩的人或事，让美好通过这种仪式习惯，保留和回味，带来更多能量的反赋能。

能量的节流－种子法则

想要获得什么，就要先给予什么。调高我们的动机，从小我做到大我。

让我们去播撒好的种子，感恩的种子，不只是眼前的利益，相信春天撒下的种子，到了秋天会有收获。

能量的节流－回向你和世界

当我们放下小我，总是无意识的利他时，会有无限的能量回流向自己。想让自己成功就去帮助他人成功。

活出自己，活成榜样，才可以影响他人，所以接受能量的回流，使我们活得更精彩，有更多的能量回向世界。

做自己想做的事，走自己想走的路

《世界尽头的咖啡馆》作者约翰，就是旁人眼里的“疯子”他去繁就简，不顾一切走上了旅行和写作这条路，只为自渡迷茫。

带着满满的能量去做自己想做的事，成为自己想成为的人。

当你走在一条很深、很黑暗的路上，迷失了方向感，不知道脚下的路通往何方，更不知道往哪走。

面对这些我唯一能做的就是快速奔跑，拼命寻找那束光，带我走出困境。去解开迷雾，走出黑暗只有靠自己。