自律300天计划 完成进度
①全力考研 80天
②早起6:00 78天
③百词斩 80天
④恋练有词 67天
⑤运动生理学 46天
⑥健身300天 64天
⑦运动训练学 9天
⑧课外阅读 13本
每日一句
要么会说，要么会喝，就怕你只会吃
每日一聊
在饭局酒局上，最不受欢迎的一类人应该就是喝不了酒，聊不来天的人吧。而我，就是这一类，最能干的就是吃。
其实即便不是饭局酒局，口才都是十分重要的，这个毫无疑问，我得正视自己的不足，但是就是学不会酒桌社交……我也很无奈……
生活篇
今天一天都在外面帮师兄做跆拳道裁判，第一次做场上裁判，兴奋大于紧张。
之前，我们几个小伙伴就接受了师兄们的几次培训，对一些基础判罚有了一点掌握和了解，我们相互之间也进行了一些模拟，所以第一次上台，也没有也特别紧张，但是还是出了一个蛮大的错误。
总结了一下经验，不要被其他教练影响，遵循自己的判罚，要在场上维护自己的信服力。
晚上聚餐，还请了老师，这个氛围就……
只能奉陪到最后了……
学习篇
知道今天没时间学习，早上本来是定了个六点闹钟的，后来还是关了，没有时间连懒觉都睡不了了呢！不过有所得就会有所失。
今天还是完成了单词和生理学的任务呢！
每日一省
无效社交
今天的聚餐其实可以中途走掉的，但是顾虑太多，感觉老师也在场，就特别小心翼翼，所以，还是自己太在意无效社交了
改进一下
提升表达能力和自身能力
如果有一副好口才和扎实的本领，就不会畏惧这些场合，至少能进退自如，不会处处受牵制，所以，能力很重要，不论是表达还是技能。
