当我独处时，我在想什么？
7月17日，淄博，iu酒店，下午，孩子在训练，准备明天的比赛，我一个人在房间，看着潇姐的文章，思考。不知道为什么，我特别喜欢看女性的文章，而不是男性那种，或许是因为我体内缺少阳刚之气，勇气和胆量更少一些吧。
001启发
下午看了晓茹的趁早采访，备受鼓舞，但又瞬感惭愧。一个预产期还有20多天的女生，依然坚持每日健身，身上的线条依然很明显，对于她来说，健身是真正的快乐，无论任何时候，任何情况，只要列上计划，这是每天必须要完成的。除了健身之外，她在其他方面也是非常努力非常优秀，连续三年，坚持每天练字，最终练出一手好字；努力工作，从小县城考到省直机关，演讲比赛第一名。只要给她舞台，她就能完美的展示自己。在她的躯体里，到底存在什么力量让她如此努力？她说，一是要珍惜自己这一生，期待她的丰富和饱满，尽可能多的去体验；二是要勇敢，面对困难，迎难而上。或许是这两点，激发她强大的动力勇往直前。
002反思
对比晓茹的努力，我在反思自己为什么下了n多个计划，最后结果却不好，同样是健身6年，我的还大腹便便，但是却安慰自己是佛系健身，字练了一年又一年，没有改进，读书也是半途而废，演讲更不用说了，现在连话都不愿意讲了。到底是为什么？反思下来，原因有以下几点吧，一是内心没有强烈想改变的欲望，改变了最好，如果变不了就这样，也行；二是空有计划，执行力不强，放弃已经成为一种习惯了；三是周边更多的是和我一样的人，没有想着改变努力，所以对比他们，我还是泯然众人矣吧。四是因为身材样貌原因，我很自卑，甚至有些抑郁，这使得我更容易躺平，混吃等死。我想这就是认知吧，认知水平决定着我是否能够超越同龄人。可是38岁，真要是就这样躺平的话，那么人生还有什么意思？到老了的时候，后悔这一世碌碌无为，连一点值得骄傲和自豪的事情都没有。你想过这样的生活吗？
003改变
我问自己十遍，你的人生就这样吗？不，我的人生决不能这样，既然来此世上一遭，我必须要体验这个世界的美好和奇妙。待我老了的时候，我有好的故事可以说，我要给我女儿做个榜样，爸爸绝不虚度光阴，这次不在是空头计划，而是切切实实的改变！君子求诸己，只有自己，才能让自己变成理想中的样子。
004计划
我把改变计划，分成精神、肉体和财富。对于肉体，唯一的目标是要让自己有更加健康，更加好看的肉体，坚持每天健身，无论时间有多晚，不训练完绝不睡觉。哪怕工作到凌晨也一样，制定了计划就要执行完毕。在以下几个方面进行提升，肌肉维度、力量、耐力，柔韧性、核心力量，心肺功能。具体计划附后。
对于精神，在以下几个方面进行提升，一是阅读，每周一本书的量不变，每阅读一本书，必然写作输出和内容讲述，确保阅读有效果。二是写作，跟着潇姐的写作计划，先执行一百天再说，完事后每天都要写点内容，在头条、雪球、大众或者简书平台发布。最终目标是出书。三是写字，我决不能让丑字陪伴自己一生，先练上一年再说。四是听课学习，确保自己可以。
对于财富，必须认真起来，研究投资，绝对不能偷懒了，跟着生叔深研个股，争取每周一股。
