上学的时候，日日有早起的压力，日日按部就班地早睡。
放假了，浑身有说不清地放松，却难以入眠了，谁能告诉我这是为什么？
似乎过度放松、过度焦虑都无助于入睡
有人说：一放松，防御机制就会减轻，潜意识藏着的一些东西就会涌出。如果这些即将涌出的东西，你会再次绷紧。身体的绷紧，意味着心理防御机制的再次使用。
也有人说：人体的生物钟最适宜的睡眠时间，是晚上十点到十点半左右，不要超过11点，超过了这个时间点大脑又会重新开始兴奋而导致入睡困难。那我现在此刻就是过了睡眠时间了。
还是早点睡的好。
美好基金：倾听自己的语调语速，用心倾听家人的语调语速。
