书名：《精力管理》
作者：吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨
字数：
刚刚居然做了个梦，梦到了精读营团秀展示环节居然是《热血街舞团》的团秀，醒了之后自己都觉得好笑。我喜欢《热血街舞团》很炸的舞蹈，常说“团魂不灭”这四个字，精读营里的老铁们也给了这种感觉。今天是精读营的最后一天，还真是有些许不舍。每天的阅读、写作、打卡，也是对于《精力管理》的总结篇。
让自己获得全力以赴的动力，不是说说而已，是落实到行动上。活出一种“张弛有度”的生活节奏，生活会随之美丽起来。
《精力管理》读了三遍，每一遍都有新的收获与启发，接下来就是如何践行，真正的从知道变为做到了。
给自己设定的行动计划，会一直的践行下去。同时，也意识到反思的重要性，苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。成长就在反思中。
设定目标：
1、输出方面：
①写作能力的提升，不仅仅是写而是每天都有进步，写出有质量、阅读性的好文章；
②读书分享会中分享这本书，把书中精华分享给更多人。
2、体能方面：
①每天运动10-15分钟，训练核心肌肉。
②希望在2018年完成半马
3、情感方面：
高品质的陪伴，训练耐心，不打断对方说话，尤其是父母讲话不打断，即便唠叨也耐心听完。
4、思维方面：
训练专注力，使用番茄钟养成专注习惯。
5、意志力方面：
遵从自己的价值观，尊重、爱家人、帮助他人、诚实守信、负责任，将这些价值观贯彻到生活、工作中的点点滴滴中。
