6岁前，自我情绪的自我调节。2－4岁，家长表达和引导情绪。4－5情绪引发不同
6岁后，管理控制能力加强，共情加强。
情绪管理的5步方法。
1.提升情绪认知。积累表达感受的词语。郁闷，伤心，委屈
2.感受的身体反应。沮丧，高兴。
3.可视化材料，描述情绪，讨论故事人物感受
4.观察识别他人情绪。超市
5.描述自己的情绪。金鱼死了，很伤心吧。暂停情绪，冲动。举起手，我很生气了，然后找一个安静的地方。表达不良情绪。接纳疏导。如果是我也很，但是已经 ，你很 。别人做是为 。理解，回应，处理。
控制6步法
1.平等平静告知哪儿错了。
2.告知怎么冷静，一个人冷静，深呼吸
3.给冷静的时间。自己保持冷静，
4.冷静后，告知以后怎么做，不要 而要
5.及时练习。深呼吸，去房间带几分钟。
6.给一个消极后果，并执行。认识错误，及时改变。提前说好消极后果。
