不知道是五毒月还是夏天这潮湿的天气原因，过了立夏没多久，浑身都觉得难受，没有力气，做什么事情都感觉力不从心，回到家只想葛优躺，躺下去就不想起来。特别是膝盖，总是觉得膝盖使不上劲，酸软乏力，我一度怀疑自己是不是有什么问题。
检讨了一下自己的生活习惯，主食吃得少，特别是早上，早餐敷衍了事，中午食堂不好吃，也是草草了事，晚上自己在家吃，会吃多。完全违背了早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我觉得没有力气是三餐太敷衍的原因吧。意识到了问题，这几天就开始改了，我不喜欢自己有气无力的样子，相比于二十几岁时疯狂的减肥，现在的自己更喜欢有活力健健康康的样子。
今天早餐吃了两碗粥，如果按照以前，顶多一碗，骑半个小时单车去上班，已经消耗得差不多了。吃完饭还吃了一颗人参健脾丸，整个吃实在是不好消化，我是掰碎化在水里喝的。中午吃饭也不像之前一样随便扒拉一点，我把盛的饭全部吃完了，菜吃了五成，做到了主食为主，菜为辅。
中午吃完饭，和同时聊天时，同事说吃稀饭和主食人容易发胖。发胖就发胖吧，不吃会饿得发慌的，健康活力最重要。
