人生最顶级的心态就是允许一切发生!
允许自己走错路,允许自己看错人,允许你爱的人不爱你,允许很多事付出了以后,没有结果。你只有允许这一切发生,接纳一切发生,你的人生才能做到,真正的松弛下来,否则你的人生就是苦海。
心理学有一句非常有名的话:“你接受什么,什么就消失,你对抗什么,什么就存在。”很多时候我们之所以会内耗,会痛苦,其根源就是你不允许一些事情发生,你觉得所有的事情应该朝你期待的方向去发展,一旦结果不是你想要的,痛苦就诞生了。
很多父母,只要孩子没有达到自己的期待,他就觉得孩子不听话,叛逆,太倔了。可实际上当你觉得孩子倔的时候,可能是你正在倔。阿德勒心理学里有个非常有名的理论叫做“课题分离”。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉,或者自己的课题,被别人给妄加干涉了,我们只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大的改变。当你觉得跟孩子的关系,非常紧张的时候,那有可能就是你干涉了孩子的课题,你希望他按照你的方式来。而孩子为了维护自己的边界,他就必须跟父母对着干。所以你会发现你越跟孩子对抗,孩子就越犟,反之如果你把自己的心态调整成只要孩子不触碰你基本的底线,比如说法律道德,就让他尽情做自己。你会发现孩子就没那么倔了。
再比方说我们在整个婚恋关系中,我们总认为痛苦都是伴侣带来的,只要伴侣做出改变了,痛苦就会消失。每个人都希望从对方身上得到疗愈,希望对方能变成自己的喜欢的样子。精神分析里面有个说法就是每一段亲密关系都是我们童年跟养育者,关系模式的一个缩影。当你希望对方能回应自己的时候,其实对应的就是那个不被父母回应的自己。而你总是担心对方会不爱自己,对应的也是小时候那个不被父母爱的自己。你希望通过伴侣的回应和爱来拯救小时候的自己。但事实上相爱不是,彼此的补偿,而是自我成长,没有人愿意被掌控和改变,所以我们唯一能做的就是觉察自己的关系模式。看看自己获得了什么,缺失了什么,然后我们去做些什么补偿,做些能够疗愈自己滋养自己的事。当你能逐渐去疗愈自己的时候,你会发现伴侣也会跟着你的改变而改变。
但凡你想要控制的,最后都控制了你。当你什么都不想要的时候,整个天地宇宙都是你的,所以人生最顶级的心态就是允许一切发生,让花成花,让树成树。
怎么去修炼自己的这种心态?就是做好“课题分离”然后顺势而为。阿德勒的课题分离就是你要思考你是谁的课题,哪些是自己的课题,哪些是别人的课题,然后冷静的去划清界限,不去干涉别人的课题。也不让别人干涉自己的课题。简而言之就是照顾好自己,尊重好别人。
你选择什么样的伴侣最后跟谁结婚,这直接决定了你以后过上什么样的生活,以后的生活就是你选择的和需要承担的后果。这就是你的课题。
比如说孩子学不学习,能不能考上好的大学,这些都是孩子要去承担的,所以学习是孩子的课题,不是父母的课题。所谓的边界就是让你的事归你,我的事归我。
那到底什么是顺势而为?势就是你没办法改变的东西,比如水往低处走,气往高处升。太阳从东边升起,西边落下等等。如果你不允许一件事发生,你觉得这件事就应该按照你想要的方式发展,那时候我执就产生了,而“我执”就是人类一切痛苦的根源。生活的很多事本身不可阻挡,人性也是深不可测的,你害怕是这样不害怕也是这样。所以不管发生什么,最好的处理方法就是让它过去,而不是跟它较劲。
我们一定要明白世界上只有三件事:
1.他人的事。
2.老天的事。
3.我自己事。
唯一你能改变的就是你自己。如果你一直把精力放在试图改变别人和老天上,那你永远都不可能成功。但是如果你把精力都用在自己身上,你不仅能改命,你还能重新选择一次新的你想要的人生。
人生最顶级的心态是什么?
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