“中年危机”，这个过去常见于形容40岁以上男性的词语，现在却频频出现在各类报章文摘中，不仅男女通吃，且有往低龄化的趋势发展。

01.何为中年危机？

百度百科中对于该词的释义是中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

眼望现今社会，这个解释早已过时！首先，中年危机不仅高发于男性，现在也越来越多侵蚀女性的心里健康，无论是家庭、职场或是其他，女性面临的挑战一定都不输于男性，甚至在某些领域，女性会面临更多的歧视。就拿我自己举例，由于公司裁员后突然在今年6月失业，但是由于过往的工作经历较狭窄，及已婚未育的高风险，在求职的过程中备受歧视。 在没有工作的几个月时间里，我备受煎熬，一度怀疑自己无法找到新工作，觉得自己每天在家都是浪费时间，浪费青春，晚上迟迟无法入睡，白天困倦没有精神，大把大把脱发，整个人看起来像个鬼魂。这不就是妥妥的中年危机嘛！

其次，中年危机的发生越来越往中青年阶段发展。随着越来越多的90后，95后成长为公司的中坚力量，很多80后，85后正面临着他们带来的冲击。 现今很流行的35岁“裁员潮”就是很好的应证。 越来越多的公司愿意招聘性价比极高的年轻人去代替工资极高，却不思进取的中年人，危机来临的很残忍，也很突然。 中年危机已经从45岁转移到了35岁甚至更年轻。

02.怎样避免中年危机？

对于这样一个问题，你能听到最多的内容就是要多读书，努力提升自己的竞争力，在面对职业瓶颈的时候要积极转型，要跟上时代转变的步伐，这样才不会被时代抛弃！

我承认上述的每一句话都没有错，都是至理名言。 但对于大部分人来说，当看到这些内容时，可能为时已晚。 在《奇葩说》的舞台，这些话可能就会被归类为“有用的废话”。可以听，但没有任何现实意义！

在大概率会发生这种事情的情况下，与其不切实际的幻想，不如积极应对方为上策。

03.怎样度过中年危机？

我觉得在这里，我们应该讨论怎样度过中年危机会更有意义，这对于大家更有启示。

说说我自己是怎么做的。 因为没有了工作，所以我开始努力关注自己的花销，下载了带有分析功能的记账app，每天严格记录自己的每一笔支出，所有不必要的花销全部停止，比如说买咖啡、吃夜宵等，一日三餐也由在外面吃改为在家里做，这样不仅大量的节省了开支，而且吃的更加健康。

其次，我和先生进行了一次深入的交谈，把我近期的困扰和碰到的问题分享给他，并且一并寻求解决的方法。 先生建议我不要拘泥于过去，要把眼光放在将来。他同样和我一起加入了记账的行列，整个家庭第一次对于支出有了清晰的认识，节流度日，保证在我没有工作的情况下每月还可以有一定数额的存款应对不时之需。

再次，我在每天找寻工作和面试之余，报名了几个之前一直想要通过的考试，无论这些考试结果是否会对未来的工作有帮助。 由于这些考试都价格不菲，为了节省成本，我也会寻求一次通过。 在有了新的人生目标之后，就把更多的精力从胡思乱想转移到日常学习通过考试中去，成功的激发了我新的斗志。

最后，在没有找到正式工作之前，努力做一个斜杠中年。挖掘过去自己的优势，寻找可以斜杠的地方，点滴溪水可以汇聚成沧海，终于也不是零收入。

中年危机不是一个人的事情，其实是一个家庭都会面临的危机，究其最根本的原因还是支出远远大于收入之后引发的深层焦虑感。

我之所以可以在这里码字，没有特别多的困顿是因为我们家没有车贷、没有房贷、没有第三代，两人吃饱，全家不饿。 可这个情况在很多时候是不适用的。 所以最重要的一点是，对于危机有足够的准备，在现金流稳定的时候就要对于将来可能发生的情况有预期，准备好可以供全家维持半年生活的准备金。

我们经常看到这样的新闻：某大厂程序员被裁员后不堪重负跳楼。此类悲剧的发生固然有。公司的问题，但也离不开大家对于危机的防范意识太差！ 在生活光景好的时候就把各类买房买车事宜提升日程，甚至还要购买2套住房，虽然收入光鲜，但整个家庭也背上了沉重的负担。 在危机来临之时，这些负担随时都会变成压垮骆驼的最后一根稻草。

普通人很难实现财务自由，但底线是要保证财务平衡。花钱一时爽，还钱火葬场，这样的日子真的是你所追求的嘛？

我不想在这里危言耸听，只想告诫现在的青年人和中年人，还是需要保持定期存款的习惯，说不定这笔钱会变成你的保命钱；要保持心态的平和，趁还有选择，可以多尝试；虽然不是每个人都可以做到弯道超车，但是至少我们要保证还走在路上。

作者介绍：疯子小小，失业又再就业的中年妇女，在发疯的路上狂奔不止，生命不歇，写作不止。