一、百日目标检视

     1.PPT学习完成。

     2.养成自律的习惯（作息时间、锻炼）

     3.读15本书并书写阅读感

二、健康

       本周6天时间中，KEEP锻炼次数2次，其余4次因早上起床时间太晚，导致锻炼时间不够。

三、效能

    1.本周早起3次，4次起床时间不达标（晚上睡觉的时间太晚）。

    2.本周读完《谁动了我的奶酪》并书写完读后感（简书）。

    3.本周熊猫书院、优势计划阅读完成（精读）。

四、觉察力练习：未完成

五、本周需提升的地方

      1.早起早睡作息时间的调整完成

      2.KEEP锻炼的次数达到5次

六、下周目标

     1.腾讯传的阅读完成及阅读心得的书写

     2.早睡早起的次数达到5次

感恩分享：

      很感谢加入易效能的大家庭，让我本周的工作、生活过的比上周充实；享受到城市刚刚苏醒的宁静，看到太阳的慢慢升起，路上的行人、车流的增加，或许这就是真实的生活，第一次感受到我是存在的。