睡不着的时候

睡不着的时候就起来做点什么，比如运动，比如看书，再或者干点家务，总之让自己的身体忙碌起来，就会减少内心的些许焦虑。就像今天，闭上眼感觉心好像提到了嗓子眼，心慌气短，果断起来洗衣服，身体累了，心就没有那么空了，就没有那么难受了。

也许所谓的抑郁状态是因为想的太多，想的太空，做的太少。所以行动起来吧，告诫自己。身体忙碌起来的时候，心也就能够顺畅一点，因为做着做着就知道自己到底适合什么样的生活了。

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