五点半钟起床，榨西芹汁，练习打气，吐纳，拍打全身，听亲子养育课程，再吃无油盐早餐，能量满满的去上班！
下班前又在单位打了一阵乒乓球，重回年轻时候的感觉，活动身心！
一个朋友，一年多前三岁的女儿出了意外，她一直走不出来，晚上听她倾诉和她沟通，看到她放不下的原因是自己不允许放下，我有请她先用泪水去释放她的悲伤，还准备分享动态静心给她，让她坚持每天释放自己的情绪，如果有需要还可以介绍虢老师给她做一次咨询，我也答应她过两个月，当她觉得可以放下，愿意走出来，我来给她做一个化解痴缠的技巧，最后看到她对自己有了信心，我也深感安慰！
走在助人的道路，越来越满足欢喜！
