〖周检视〗4·0第三周
在我广阔的人生中
一切都是完美完整和完全的
在我心灵深处
埋藏着无尽的爱的甘泉
它充满我的心扉
我的身体
我的思想
我的生命
这是我内心愉快的表达
4·0的践行第46周(第二周)
易效能90天4·0进行三个目标
(2020年到10月26日～2021年1月27日)
目标1：(一事专注表，每天至少6个番茄钟)
目标2：A4笔记法练习
目标3：番茄工作法的使用
90天会熟练使用印象笔记、Todos
周检视2020.11.11～2020.11.17
效能：
1．每周参两会(组会、班会)【完成】
2．每日手写清单记录排程 【完成】
3．每日早起群里打卡 【完成】
4．每日晨间日记＋反思 【完成】
5．每日工作255吃番茄 6个【完成】
6．一事专注表必须【完成】
7．每日A4纸笔记练习【完成】
健康：
早睡：每天不管多忙，累的话就早睡，哪怕20：00睡下，这是最好的药方。这周睡眠正常，继续保持～
早起：这周早起快速手边事务，但是排程还是做的不好，浪费很多宝贵资源，一切根源都在自己，发现只有行动，快速手边所有事务。为了争取更多的时间阅读，本周调整到4：40起床。
运动：这周没运动，偶尔运动忘记开咕咚没有记录就没有发生。还在纠结要不要运动，觉得把运动时间留给更多的时间的阅读。
事业：
本周的事业客户继续用爱来支持我，供应商也给力。所以这周的业绩有提升，链接了三个新客户，都是暖暖的有爱客户，幸福。深度了解未来继续发展和合作；用心去链接每个客户，收获丰厚。
家庭：
爱围绕着我，我是被爱的，亲情关系良好，我们一家人一向都是平起平坐，我们每个人都会照顾自己，爱自己和爱别人一天比一天容易多了。各自学习的姿势真的太美了！女儿继续在努力学习，自主自强自爱。儿子这次考试前进了80名，把我惊艳到了。感谢孩子爸爸鞍前马后的安排孩子们伙食和学习，并且安排的井井有条。让我安心学习、阅读、静心。赞美真的是良药，当身边的人所受到赞美的时候，围绕着一团祥云温柔，当你对别人微笑的时候，别人会回馈你的也是微笑，当你对别人称赞的时候，说别人好的时候回到你的也是你想要的结果。
学习：
本周花了三个小时去听健康分享学习，收获的是当你有意识地去关注健康，发现身边的人都是优秀人士；看了一本特别厚的书，《论中国》这本书是一个[美］亨利·基辛格著，写得特别好简单明了，让我知道中国的独特性、中国与两个超级大国的对抗、新千年…走向和解…把中国的历史文明五千年的文化底蕴娓娓道来。
还有更多…未来4·0践行发展学习每个90天，把一事专注表做好，专注一件事。再进行下一步学习，一环紧扣一环学，扎实基本功。易效能有同学推荐《番茄工作法》书。这本书来的太及时了，把我从错误使用255番茄工作法的意思弄明白，让我知道做一件事情的时候，要预测做一件事需要多少时间完成，再设置一个番茄时间。从这原理上，原来我一直没有做到关注专注的事情。从看完《番茄工作法》这本书上面，我理解的这一件事情预测多少时间把它完成，这才是番茄时间的用法。感谢群里张洁的引领阅读的方法
社交：
本周链接到有健康也有财富，当你把财富和健康连接在一起的时候，你会发现处处都是商机，都是财富。感恩一直遇见美好。
财富：
这周健康与财富的链接，知道要拥有财富，必须先要拥有健康，当你把健康放在首位的时候，你的财富自然滚滚而来。
这周看了财富书籍：《定投十年，财富自由》从中知道也可以长期的投资也能得到财富。
感谢客户都在约定的时间汇来信任的货款，也下来好多信任订单，投资财富路上也收获丰厚。一直在感恩中～
休闲：
这周带着孩子们去吃了丰盛的晚餐和潘先生去看了一场电影《野性的呼唤》，给自己放下身心愉悦交流，当你温和与家人和睦共处时，一股暖流在你心中涌动。
回来各自为政，认真的学习看书，好温馨。
做到自己的兴趣爱好摄影、写作
有光的地方，所有的天地万物都是精华！有光心会被打开，看那向阳而生的精灵在阳光下熠熠生辉；你是不是也被惊艳了整个四季！
收获与反思：
4·0践行开始了，这90天如何达成共识：
想收获：
对一件事重复做，做到极致，
这件事什么事呢，让人能产生共鸣的又是自己喜爱的
阅读和写作是我喜欢的，就着手烂开始吧
坚持100天33本书
坚持练习A4纸笔记练习
易效能的性价比最高的学习没有之一，这是一个对自己有提升有要求的人生必修课。来到易效能太值了，不断完善提升的地方。在这里感谢自己是一位愿意不断学习和成长的女性！对自己的要求也是逐步的提高，三人行必有我师，认识一群能量满满的团队，认真的梳理了一下90天的成长，满满的收获和感恩。
♀️反思：
践行4·0有哪些改善的地方：
目标设定一个就够，简单的先去执行
知道满足，不去检讨自己，而是检视
目标的践行一定要做个记录，特别是具体的数字和时间。没有记录就没有发生。
效能口诀：日历清单天天查，删除搁置马上做。番茄青蛙255，促使行动自动化。
学习规划是必须有：使用好几个工具，如何用好印象笔记，这个值得去做的事
一事专注表等打好基础，落地拿笔写，马上做完设定的255任务。
用Todos记录、排程1记帐，让帐目更清晰，让自己知道需要在哪个地方开源节流。
去计划并执行每一个步骤，会更加有条不紊。
不足：行动力还是有点慢，三圈交集还没聚焦，贪心太多什么都想干，结果什么没有完成。说起来简单，只做一件事，却总是做不到。
总结：
总的来说收获很多，内心也平静了许多，突破对交流的恐惧，发现交流也是一门艺术；跨出去总有好发展不足説明还有前进的方向。
我看见自己笼罩在生命之光中。
相信能找到属于自己的幸福和梦想！加油！徐敏从！你具备了开始的勇气，就有了成功的豪情！
我认清我是自己快乐源泉的事实，丢掉旧包袱，生命变得轻松自由多了，敞开胸怀，去接纳美好事物！生命最好的着力点就在当下…
清单：本周我有没有高能要事？完成了哪些重要事项？
1. 成果：完成30个番茄钟
2. 成果：完成一事专注表7张
3. 成果：A4笔记法的具体做法，坚持了47天。每天坚持10分钟10页
4. 使用清单一件件完成，有成就感。
幸福时光：本周我为生活和内心做了哪些滋养？
1、心灵的重建
2、继续梳理梦想，让目标更清晰，更明确
3、链接内❤️的渴望是什么，原来喜欢当老师，传播爱国情怀
4．继续整理老年生活的所有东西包括(卡号、密码、存款、投资等等)
5．阅读《论中国》《番茄工作法》《番茄工作法图解》
阅读心️：学以致用，慢以致远，用愿景当翅膀，让自己腾飞…
巅峰体验：本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？
1．开始行动，晨间日记、A4纸练习
2．本周链接客户商谈未来合作计划
3．一事专注表(搞明白做一件事预测几个番茄时间完成任务)才算番茄时间
4．开始设定30分钟跑步
5．阅读完二本书，烂开始
月度要事：未来1～3个月，我的成果是什么？为此需要哪些重要事项？
1．会熟练的应用印象笔记，把所有资料存入印象笔记
2.一事专注表70天，必须的
3.重新定制90天目标：三只青蛙，继续坚持
4.规划自己从哪里定位聚焦，找牛人
为此需要用行动，不达目的不罢休。目标印象笔记的使用，A4笔记笔法、每日记录清单，排程，执行；感恩、美言…
高能要事时间：本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事时间累计有多少？
本周在高精力状态下8个小时，完成了周检视，周作业、A4工作法，阅读、公司业务的拓展，整理人生等等。
我答应自己缓步向前，把生活过得更好！我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！我的梦想一定会实现！
