做心理咨询,会遇到这样两种人:一种人,带着心中的想法来找心理咨询师,但是又不明说。这种人咨询的目的,不过是为既定的选择多找理由,然后坚定自己的选择。还有一种人,心中没有答案,也不知道应该如何选择,更愿意在心理咨询师的帮助下,看清最好的选择是什么,并且选择之。
问题是,属于前者的人太多,而属于后者的人太少。因此,对于我这种功力还不够的心理咨询师来说,遇多了前者,心中满满的都是挫败感。
例如A,找我咨询考公务员遇到的烦恼。烦恼什么呢?烦恼是否要去做近视手术,烦恼自己身高不够高,而其时A刚通过笔试,还未面试,离资格审核体检等环节还远着。我尽可能地去安抚A的焦虑,而A则努力地强化自己的消极暗示。于是,当咨询结束时,A依然烦恼多多,而我只能无奈叹气。
看着A离去的背影,我突然想起曾经的自己。大学临近毕业时我还各种雄心壮志,夸下海口“我才不做老师呢”。结果挑来挑去,好的企业没挑我,而好的学校的机会也被我错过。最后,还是做了一名人民教师,而且在讲台上一站,就是五年。这五年,我最大的收获就是想明白,人啊,总是要多撞几次南墙,才心甘情愿。总是要多撞几次南墙,才刻骨铭心。总是要多撞几次南墙,才知道什么适合自己。因此,就算在撞南墙前,有个心理咨询师帮你分析清楚了各种选择的利弊,也还是会选择撞上去,撞得头破血流。甚至撞过一次还不过瘾,要多撞几次才行。所谓年少无知,不就是这样嘛。撞多几次南墙,也就年长有知了。
知什么?知对错,知利弊,知得失,知轻重……
于是我也就释怀了。再遇到想撞南墙的来访者,哪怕心有不忍,也会淡定目送其走上撞南墙的路。因为我已经知道,这种人,想法和行为保持一致的强迫意愿,是有多么强烈。
东野奎吾在小说《祈祷落幕时》中写了这样的一个女主角,她叫浅居博美,自小,父母不和。到了读初中时,母亲带走了家中所有的钱,还留下了一屁股债给父亲。而父亲在万般无奈之下,已经考虑留下女儿自杀。讽刺的是,命运安排博美错手杀了意图强奸她的男人,让父亲顶替了他的身份。之后,博美进入了孤儿院,又幸运地接触了戏剧,成为了演员,当上了导演。她遇到了欣赏的人,结婚,怀孕,却以堕胎、离婚结束。她导演的戏剧在知名的大剧场连续上演两个月,场场爆满,她却离幸福越来越远。
日本人会将这样的故事定义为“羁绊”,而我则明白,浅居博美其实是可以获得幸福的。只不过,她早已在自己的心中做出了不可能得到幸福的选择,正如书中所写:“苦苦纠结得出的结论,是自己这一辈子都不该寻求家人的爱。博美已经从父亲身上得到了至高无上的赠予,再多奢求只会让罪孽更加深重。”
说东野奎吾的小说写得好,正是因为现实中的人,和他笔下的人,是一样的。有固执,有心结,有不可理喻的坚持……
那么,就没有不撞南墙的方法吗?
当然有。可是,有方法又怎样,多少人宁愿弃方法于不顾,选择撞南墙。就如我认识的B,B一直烦恼于夹在老板和经理中间,左右不是人。可是当我告诉B解决的方法时,B仍然在纠结忠于老板还是跟随经理。
还是说说方法吧。毕竟少数人还是存在的。
首先,放下我执。如果你要追问如何放下,我只能回答,手放开就是放下。心打开就是放下。看长远就是放下。还是不懂当我没讲。
其次,分析利弊。不妨让自己势利一点,列个表,给各个选项加分减分算总分,一目了然。你非要说自己数学不行也可以,你就不会找数学行的帮忙吗?
再次,尝试总分最高的选择并随时调整。当然,如果你是什么拖延症、肥胖症、懒惰症患者请还是撞南墙去吧。我试过和胖子一起早起跑步,跑了两次之后胖子就起不来了,害我差点也放弃晨跑。
最后,如果证明前面的选择正确,请关注我啊。不关注我,点个“喜欢”也不错呀。