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昨天晚上工作一直到凌晨3点半才睡觉，很久没有这样废寝忘食地工作了。
因为睡得晚，第二天起床费了好大劲儿才起来，精神也不足，白天工作过了好久才进入到真正的工作状态中。这样算下来，熬夜其实一点都不划算。
从凌晨到3点半，总共3.5个小时，把它调换到早晨也就是从6点9点半的时间段，如果再提前1个小时起床，基本上这3.5个小时在早晨的8点半就能完成。
好久没有熬夜，加上这次熬夜后的状态，进行了反思，我发现自己主动熬夜的最大原因是不愿意停下来，想一鼓作气地完成，舍不得按下暂停键。
总以为，趁着这股劲做起事情来效率更高，然后它的后遗症却是不好的，带来很多身体和精神方面的负能量。
我又想到刷短视频，其实也是这个原因，要说它有多有趣，倒也不见得。你刷短视频越多越会发现，都是一个套路，很多梗也是差不多的，但为什么会一直刷，不知不觉就过去1个小时了呢？
也是这原因，不愿意停下来，这里的不愿意更多的是麻木。对的，是大脑对工作和刷短视频行为的一种麻木，是习惯性的动作和思维造成的，其实，看起来是在工作，但并不是，因为长期的工作已经让自己处于舒适圈，不需要费脑的。
注意看，这里是说费脑，也就是说动脑筋。
就拿昨天熬夜工作来说，对于我来说，就是我的超能舒适圈，根本不需要我动脑筋，因为它已经形成我大脑的习惯性反射行为和判断能力。同样的，熬夜刷短视频、打游戏也是一种不愿意停下来的舒适圈。因为处于舒适圈，大脑会告诉自己，待在这里，你是最棒的，是出色的，很开心，完全可以用游刃有余来形容。
这样舒适的感觉，是大多数人都不愿意离开的真正原因。
越是这时，越需要我们的大脑保持一种清醒状态，告诉自己随时准备拓展舒适圈，虽然会有不适，甚至是痛苦，但这种痛苦本身就是一种成长，一种痛并着快乐的幸福感。
