老师已经说了好几天写总结，我迟迟没有下笔，隐隐感觉自己不知道咋总结，开始有畏难情绪，有种不想写的感觉，还有一个声音说，我都已经对自己探索很久了，对自己的模式也很清楚了，没必要写了吧。但眼看马上结营，还得交作业才开始动手。

1、畏难退缩   很多时候遇事总是头脑一热，一冲动就答应，可是冷静下来畏难情绪就占了上风，开始找各种借口和理由做不了，然后就不了了之。能坚持下来的事情很少，所以后来发现想做事的时候，能力不够，又各种后悔，然后告诉自己以后要怎么怎么做，教育自己。这种模式一直不断持续。

遇事退缩各种借口，结果发现女儿身上也有这种情况，她说不喜欢老师，说不想学，我先劝，劝了没效果，就放弃，孩子现在也很容易找借口放弃。

2、完美抠细节        做事总是先找到自己有感觉，或喜欢的地方，喜欢钻，很耗时，容易把细节看得特别重要，掉在细节里，往往忽略了整体，没法把握大局，很多时候在其他方面往往就没时间做了，总是草草了事收尾，要么自己匆匆忙忙做完，没时间总结、复盘，要么就让别人帮着做。

3、易被激怒易暴怒     感觉很容易被激怒，之前我跟母亲关系很差，她爱唠叨、啰嗦、爱抱怨，后悔，我一听她说话我就想发火，时不时跟她吵架。感觉事情一旦失去掌控，我就容易爆掉。喊老公，超过三声他不答应或者不行动，我就开始爆。看到他每天起那么晚，就想发火，想冲着他动手。看到他给老二看动画片，孩子一哭，他就没招了，不停给孩子看动画片，我就想暴怒。

看到孩子发脾气我就感觉很不耐烦，很想跟她生气，嗓门提高八度。一旦看着她不合自己心意，偷懒、磨蹭、看手机、不停聊天我就想暴怒，想训斥她。

4、感性        很多事情是感觉在前，理性在后，很容易冲动，易受暗示。单纯的感性，不是建立在丰富经验和理论基础上的感性。很快感性和冲动消失，之后又是各种后悔。

经常靠感性和直觉做决定，而不是理性和数据做决定。在两个相似的物品之间做选择对我来说会觉得很麻烦，没有耐性，不喜欢在细节上面做对比，觉得浪费时间，往往做选择时就草草了事，甚至更多事情无下文。事后没有积累经验，没有复盘，又很快进入下一事情中。

5、非黑即白      对人要么感觉很nice，很愿意靠近，愿意建立很深的连接，要么感觉很差，很讨厌对方，感觉对方简直一无是处，理都不想理。看事看人容易两极分化，要么是好人要么很差劲，要么很喜欢，要么很讨厌，泾渭分明，不喜欢泛泛之交的朋友，觉得很假。

看到一个的优点被感动时容易放大这个人的优点，使劲地夸对方。看到一个人的缺点，感觉不舒服的时候，很容易放大这个人的缺点，甚至灾难化，这个时候很容易起情绪。

6、公平公平      一直不知道为啥自己为什么这么追求公平，看到老师表扬别人，没表扬自己，会很生气，为啥自己也做了很多确没有人看见了。但当老师表扬自己的时候觉得又不舒服，觉得对方很假，肯定是带着目的的。

爱打抱不平，觉得对人应该一碗水端平，不能光关注爱哭的孩子，不爱哭的孩子才更需要关注，对大家应该公平对待，一视同仁。

7、空中飘的自己（星盘里的务虚）     自己的生活来源还没着落，看到武汉那么难，就想着关心别人，很快发起募捐，有时会有一种自己没站稳就想去帮人的冲动。总觉得别人可怜。

总在精神上追求很多东西，社会责任感呀，理想呀，追求呀，总是挂在嘴边，而特别想逃避现实中的责任，把养家的责任全推给了老公，他一旦不如我意，反倒对他各种指责、训斥。

手里做着这个事情，然后想着那件事情该怎么处理，时不时被其他事情吸引。做A的时候想着B，做B的时候想着C如何做？如何改进，思想很难专注于当下，专注于正在做的这件事情上。

8、羡慕、嫉妒、恨    跟自己离的远的人，或者跟自己能力差的很大的人或者自己很仰慕的人很容易羡慕，对身边工作同伴很容易嫉妒，一旦别人取得成绩，或者被其他人夸奖的时候，炉火中烧，然后就产生恨意，身体本能就会远离这些人，导致关系疏远。被嫉妒折磨好多年，很难受，现在也好了很多，但也会时不时冒出来。

很喜欢比较，一比较就会觉得拥有的不够，或者是自己不够好，然后就难受，很难专注于做的事情上。