2019-07-10 跑步

今天10点过开跑，跑了6.21km，跑步状态不错，没有明显劳累，身体也不感觉沉了，呼吸也还好。

就是烧心，肯定有反流性食管炎，明天去门诊开点药，不行再去医院。

今天没有听手机，就是跑，然后想一些事，不计圈，第一次看手机事1.8km，第二次看正好3.6，第三次就是4.9了，然后就定了个6km的目标，最后多跑了200m。

用时35'12''，配速5'40''

每公里配速

  • 6'03''
  • 5'44''
  • 5'44''
  • 5'34''
  • 5'38''
  • 5'20''
  • 5'23''

593千卡，6175步。

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