当你在做昆达里尼静心时，允许那个震动发生──不要”做”它。安静地站着，感觉震动的来临，当身体开始有些颤动时，帮忙它，但不要”做”它。享受它，感受它带来的喜悦，允许它，接受它，欢迎它，但不要”刻意地做”它。
如果你勉强自己震动，那它会变成一种运动，一种身体的、肢体的运动，你虽然还是在震动，但那个震动只会发生在表面，它无法穿透你。在内在你仍然保持是固体的、像石头般地坚硬，你仍然会是那个操控者、那个做者”，而身体只是跟随而已。身体不是问题，”你”才是问题所在。
如果你勉强自己震动，那它会变成一种运动，一种身体的、肢体的运动，你虽然还是在震动，但那个震动只会发生在表面，它无法穿透你。在内在你仍然保持是固体的、像石头般地坚硬，你仍然会是那个操控者、那个做者”，而身体只是跟随而已。身体不是问题，”你”才是问题所在。
当我说震动时，我是指你内在如石头般僵化的部分开始彻底震动起来，开始变得软化、液化、消融与流动。当那顽石头般的状态开始软化时，你的身体会跟着软化下来，震动者会消失，而只有震动被留下来；没有人”做”它，它只是一种发生，做的人已经消失了。
享受它，但不要刻意去做它。而且记住，每当你刻意去做一件事时你就不能享受它。它们是相反的、相对的；它们从不会相遇在一起。如果你刻意去做一件事你就不能享受它，如果你享受它你就不能刻意去做它。
