（一）
经常听到同学们在课程中说有头晕、想吐的感觉！每当这时候，我就会拍拍胸口，在心里说:这我就放心了！
因为我就是这么一路走过来的啊，有过身体反应后才是真正的被我们的身体接收到了啊！
我在刚进入心理学课堂时，也经常会有头晕、头胀、头痛的反应，当时我自己给自己的答案是“学习的东西和我们既有的认知差异太多，身体无法马上接收而产生的排斥反应或是接收不畅反应”。
我当时完全是自己想当然的解释，后来在课堂上老师在解释什么是nlp时说的是同样的观点。
nlp原意是神经语言程序学，后来译为身心语言程序学。
意思是人们在成长过程中（主要是成长初期）通过学习、实践形成对各种事物的认知和反应，并以此认知和反应作为基础形成人们处理和应对各种事情的各种程序，并在以后的生活中自动化运行此程序。
自动化运行此程序的是神经系统的自动化反应！
这些已经形成的程序在形成初期一定是有效的，但因个人、社会、环境、时代等等、一切都在变化中，原有程序慢慢失去了其原有的良好效果，这时候就需要进行原有程序的升级。
就像一条从家到公司的路，我们走了很多年。有一天，公司换了地址，我们很清楚我们会去找一条新的能够到达新公司的路。
原来的那条路就是我们原有的有效程序（神经系统的自动化反应），后来新的路是升级后新的有效程序。
在上面的例子中，虽然我们很容易理解我们为什么不会走老路，因为这条路是外化、是本来存在的，是别人已经修好我们去选择就好！但是仍然会有一段时间的不适应期，有时偶尔仍然走老路也是再正常不过的事情！
而神经语言的程序升级比道路的升级要困难许多，也高级很多！
因为它不仅在于选择的困难，更在于升级的过程是由“-”变“+”的过程，这个过程没有别人可以帮你，完全靠你自己的内在能量，因此由“-”变“+”的过程有时甚至是非常曲折的。
（二）
之所以说选择的困难，有时候不在于我们主观愿望是否愿意有新的选择，而是我们虽然看到事情一团糟，但是我们不明白是程序出了问题。
有时就算明白了是自己处理的方式有问题，但并不理解出问题的原因。
有时甚至都不愿意接受为什么原有程序会变得无效，因此还会努力的想要维护原有程序来证明自己！
而一旦明白了程序的无效性，并愿意选择升级后，升级的过程也往往是曲折的。
因为对于程序升级来说，知道只是开始。它成为我们的自动化反应需要先有无数次体验才能让身体记住并最终形成神经性的自动化程序。
而身体形成的老的自动化程序运行了那么久，现在让它接受新的挑战，就像习惯了用右手拿筷子，要改为左手，那需要一个很漫长的训练过程。
在右利手增加到左右利手的过程中，饭吃不到嘴里啦、偶尔打破个碗啦应该会经常出现的，于是会出现有没有必要啦、我现在就这样也马马虎虎啦类似这样的内在对话。这时我们是否还能继续坚持就会造成是升级成功还是功亏一篑两种截然不同的结果。
神经语言程序升级的过程，也是如此！
我一路走来，遇过困难、有过欢喜，终于走到今天，有些收获，更多释然！
（三）
大家都明白身体的记忆是最永久的，就像骑自行车，只要学会了就永远也不会忘。也像开汽车，就算你理论考到200分，如果不去实践也永远也学不会开车。
nlp幸福心理学与其他课堂不同之处在于它的每一个知识点(或者叫认知)都有对应的练习来支持。用你的身体来体验这种认知，然后记住它。
难度在于成人已经有了原有的认知，所以自动化的形成不单单是装进去就好，还需要和原有认知进行整合，在原有的认知“-”的基础上加上一“丨”。
这个加“丨”的过程比单纯的孩子们的直接装进去难了许多。就像器官移植手术后，总会有一段时间的排斥和适应不良的。
因此刚开始出现的诸如头痛、呕吐等躯体症状是正常反应，证明新的认知已经装进去了。
但最终能否安装成功形成自己自动化神经反应的一部分，就需要我们更多的实践和努力了。
（四）
我进入nlp课堂是17年年底，并不算久。自己认为学得不少了，也明白自己还有很多需要升级的地方，只是并不清楚我到底成功安装了多少并已形成我的自动化程序反应！
在今天的课堂里，在自我评估的模块，我看到我很多认知上的转变和成长。但用得如何、自动化程序运作的如何呢？
我想，最近在和朋友们的交流中，朋友们有诸如：你总是看到他的好！你太会说话了！那应该在证明安装的“资源模式”已经初见成效！
在和儿子的沟通中，虽然仍然会最先看到他做得不够的地方，但同时也会对他说：你比你自己认为的要更好！你的未来会超过我许多！那应该是安装的未来导向已开始试着运转！
对于父母，越来越多的看到他们的爱！
对于事业似乎停滞的状态，也会更多的看到希望，并越来越多的主动改善！
……
我想，加“丨”的过程虽有些曲折，但并不那么痛苦！
保持开放的心态，会让我们更快成长！
