课后作业：
1关注自己的的身体情绪和念头（如实的记录写作业的此刻自己的身体感觉、情绪状态，头脑里的想法）。 此时的身体情绪和念头：全神贯注地听好每一句话，感受其中的力量，尽量不让自己抱有可以循环听的念想，很迫切地期待从老师讲的内容里面找到可行的办法，并且自己以行动来告诉孩子，父母也无时不刻地在学习，并能从学习中找到乐趣。
2听完微课后最触动自己的几句话，邀请大家写下来，这样的一份内化，更有利于去把它做到。 听完之后最触动我的几句话是：学会关照自己，看到自己目前的状态，不跟随、不分析、不评判；人的生命状态决定学习效果；正人行邪法，邪法亦正；邪人行正法，正法亦邪；能看到自己需要什么。
3思考注入法，在你孩子的（学习，写作业），这些行为里，注入哪些元素，做点儿什么，支持孩子轻松高效的学习？ 在孩子的学习中，需要注入哪些元素进入来帮助孩子轻松高效的学习，我对照着十大价值推动法一项一项的来找，觉得目前最适合的方法可能就是1.可以帮助他人2.有挑战和比赛，3.能给予她肯定4.刺激。我会在孩子的学习中有意识地参与这些元素进去，协助孩子培养三自原则：自动、自愿、自觉。让她（他）在学习中也能感受到其中的乐趣，充满自信，亲身体会到自己的价值。
