刘未鹏的思路是：学习成效可以被视为学习时间和学习密度的积，而很多人纵然投入很长的时间，但由于专注力不足导致学习密度低下，最后他们的学习不但变成了徒劳更是浪费。
专注于提高学习密度有三层意义：第一，它能够让表层意识处于全功率运转的状态，这是显性的部分；第二，它能够把潜意识的关注转移到你专注的事情上，这是隐性的部分。这隐藏的效率之所以强大，是在于它的惯性。尽管你的表层意识不再专注在这件事情上，例如在你睡觉和运动的时候，被激活了的潜意识还是会保持运作处理这件事，这和刘所提出的暗时间概念是一致的。这里刘提到了几个例子，著名的有米修里希在睡梦中发现苯的环形结构，不著名的有他爸爸修电视和妹妹解高中数学题时，他们都是经过长期思索然后灵机一闪想到关键处的。值得注意的是，显性和隐性的功效不是互相独立的：潜意识在你察觉不到的情况下也会打断你的表层意识，这类的例子比比皆是。建基于这事实，如果专注能使在明在暗的两种意识在同一条轨道上驰行，则事半功倍。
如何获得专注力？刘提出了两个方法。一是通过“思维体力训练”让大脑习惯专注的模式，这实质是从金出武雄那里借过的，它的本质与一般的肌肉训练同出一辙；二是做自己喜欢的是事。如果看官有留意刘的微博，也许会记得他曾说兴趣和意义感是第一原动力:
乐趣和意义感，是人生中真正的「长程动机」，能让当下和未来处在同一延长线上；比起自顶而下的控制，和来自环境的压迫，一旦我们寻找到这两条腿，想不往前走才真正需要自控力呢。 (刘 2016.1.29)
第二点正是这观点的再次表述。如此，我们不难看出在刘的尺子上，这两种方法之间是有高下之分的：前者是必要条件，后者是充分条件。在下对这观点也是深以为然。
