小确幸——小的、确定的、幸福。
庆幸我们生活在一个美好的时代，真是恰逢乱世，推荐下面的记录片：http://www.gov.cn/zhuanti/jggjxdd/jggjxdd.htm。
一、我们已经知道：
1、有了梦想先行动；
2、尽快找到梦想的现实投影——榜样；
研究榜样：他克服了哪些障碍？他是如何克服的？
3、尽快从梦想中清醒，找到与梦想配套的障碍和行动方案；
二、 当我们开始制定计划、思想梦想的时候，可以按照顺序思考下面的问题：
1、你的期待是什么？
2、在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？
3、在当前的情况下，最大的现实障碍可能是什么？
三、也就是说，我们可以使用“WOOP”思维不断创建自己的小确幸
W：寻找一个你内心的愿望，设定一件你最想完成的事；
O：如果达成了，最好的结果是什么？——尽情畅想梦想成真的喜悦；
O：思考在实现目标的过程中，你最担心发生的障碍；
P：在脑子里预演最好和最坏情况，找到一个平衡点，制定计划执行意图。
接下来，我们使用执行意图来更好的行动：
If....then...
如果（发生什么情况）......那么（做什么行动）...
四、假如你的梦想一定要告诉被人，注意下面的问题：
1、说什么？
最好不要告诉其他人，如果必须要说，请一定要清晰地表达目标，以及具体的行动计划。
2、对谁说？
向真正积极看待你，而且标准更高的人宣布目标，会形成社交监督和目标鼓励。在比你标准高、你希望成为的人圈子里去说，不要在比你LOW的圈子里说。
3、什么时候说？
行动再说，效果更好；最好的方式还是先行动一段时间，评估这件事情的可行性以后在开始。
五·、如何高效的使用WOOP这个工具
1、每个障碍背后，问自己3个为什么？
很多人在“障碍（Obstacle）”中写了“累了、惰性、时间不够 ...”，这些当然都是障碍，那么，你愿意不愿意在此基础上继续追问三个“为什么”，以便发现更深层次的心理动机。
2、怎样让WOOP动起来？
（1）从小的WOOP开始；
刚开始，建议大家设计1天的WOOP，然后在慢慢拉长。
（2）WOOP需要不断的迭代；
根据自己的愿望或实现的难度不断的调整。
（3）你的执行意图（if...then...）需要升级；
“如果遇到困难，那么，我就放弃算了"
"如果有点累，那么，我就马上休息。"
“如果领导质问，那么，我就手足无措。”
在思考执行意图的时候，你在脑子里先过一遍这些过去的意图，然后升级一个更有效的执行意图。
