你有没有这样的感受：
因为打折促销，觉得“总有用得上的一天”，于是买了很多物品，但其实根本就用不上；
因为“舍不得扔”、“怕浪费钱”，于是身边的杂物越堆越多，但其实留下的东西很多没什么价值；
心里很清楚房间该整理和打扫了，可因为“嫌麻烦”就是开不了头，拖了一天又一天。
总以为自己的房间里满满当当的都是有用的东西，一件都不能扔，但仔细一看，全是无用的“垃圾”。
这种对物品的种种执着，恰恰提现了你对人生的种种苦恼：“总担心有用得上的一天”是对未来的不确定；“舍不得扔”是对过去的留恋；“怕麻烦”拖延是对当下的逃避。
于是.物品和苦恼越积越多。这时候，是该给生活做做减法啦！减掉不必要的物品和烦恼，让生活和生命轻盈起来。
减法生活如何增加幸福感呢？
1.减少选择
上大学之前，从来没有因为今天要穿什么衣服而烦恼过，因为每天只能穿校服。扎克伯格的衣橱永远只有白衬衣和灰T恤，从不在着衣选择上浪费时间。选择多啦，未必幸福，面对的诱惑越多，随之而来的羁绊也会越来越多。
2.减少对比
有时候，我们觉得别人很幸福，以为别人是拥有了那些东西才幸福。于是，我们也想拥有那些东西，事实上，有很多别人所拥有的东西，你根本就没必要拥有。不跟别人做过多的比较，我们会感受到更多幸福感。
3.减少目标
一个好的目标对于成功来说有着极其重要的推动作用。但盲目的设立多个目标，分散注意力，结果只能是不了了之。集中精力在主要目标上，不要干捡了芝麻丢西瓜的事儿。
4.减少幸福值
很多人把幸福值设置得很高，比如：有房有车有钱有闲才会幸福。事实上跟那些大的幸福比起来，经常发生的小确幸对我们生活的影响会更大。
比如早上很早起床，看到了壮丽的日出，很满足，觉得早起真好，内心涌出的一种幸福感。或者今天跑去看了一场电影，电影院里最好的位置竟然被你挑到了，好开心。
当你在生活中，能够找到很多小小的确定的幸福的时候，你会发现你的幸福感得到了大幅的提升。
有“舍”才有“得”，什么都不舍得扔，只会让你的生活负重前行。
