今天在广州，参加NLP学院的反脆弱大会，说到这个事情，以我个人的看法，我觉得反脆弱需要建立于对自己的了解之上。因为，我比较赞成的观点和我的想法是:脆弱是源于对个人生命中的一些事情或人感到不确定，当比较确定时，更容易有主动的思维，想法，对策，以及有效的行动。当有效行动后，又会由结果来了解过程，经验，感受，进一步增加确定感，从而达到生命中较为平衡的状态。

  比如在伴侣关系中，常常会觉得难以沟通，感觉沮丧，焦虑，痛苦，我觉得这个对我而言是处于一个相对脆弱的状态中，如果可以了解到难以沟通的原因，并在沟通中尝试达成较为一致的状况，那么，确定感会增加，然后有效的行动会增加。

   而问题在于，如何了解到沟而不通的原因?写到这里，又觉得说，好像沟通的有效度更大程度上来自于对自己的了解。比如，我了解自己吗?我了解自己的目标吗?我如何基于我的目标明确的向对方表达说我想怎样，我要怎样?如果我表达得很清楚，那么对方是不是也更加容易地表达出他的目标，他想要和需要的，当两个人都能够更清楚的表达自己，是否可以帮助双方了解彼此，在这样的情况下，是否相较于不了解的状态，更容易在尊重双方差异的基础上达成共识。这是不是一种确定感，并帮助更有效的行动。

  所以，我的想法是，如果要反脆弱，并非是基于不脆弱，而是，我透过了解我自己，对我的生命负责，从不确定中获益。