成功者绝不放弃！

放弃者绝不成功！

亲爱的朋友，不知您有没有观看过“死亡爬行”的励志小视频？

视频中讲述的是Brock背扛一位80公斤的队友半卧努力拼命坚持爬完115米振憾人心的故事，完成了人们看似不可能的壮举；

Brock为什么能做到呢？因为教练的不断的鼓励打气和加油，因为自我激励，因为强大的信念，因为努力、坚持，永不放弃！

在此，我相信和坚信，他能做到，您也一定能做到！

平板支撑这项健身运动，各位一次能坚持多长时间呢？

我记得我曾先练习坚持做过一段时间的平板支撑，我做平板支撑最长的一次，我一次性完成的时间是7一8分钟左右，平板支撑这7一8分时间如何？相比健身大神或者是平板支撑纪录保持人又是如何呢？

凡事请别对比，因为一对比，高下立判，因为，一对比伤不起啊！因为，一对比，您将欲哭无泪加心碎！

下面有图有事实为证，以此打开您的认知和格局↓

这里强调说明一下，如果、只要您有曾经做过或者是练习过平板支撑运动，相信您能深切的体会到其中的艰辛和坚持的不易，因为平板支撑是越到后面越难以坚持，真的是咬紧牙关，痛苦的忍耐，您会感到越来越累，越来越痛苦，但是您（我）又不能放弃，您会一直在心里默默的告诉自己，并持续不断的提醒鼓励自己：我可以的，我能做到，我一定能做到，我一定要坚持下去！

平板支撑运动真的是坚持到最后，您会明显感觉到您全身发抖，双臂也在不自然的抖动，会让您体会并意识到全身崩溃无力的感觉，如此境况状态下的您，会不会、能不能继续、持续的坚持下去，做到永不放弃呢？

我想，那时候当下的您或是我，情况是因人而异，结果和成绩当然也是大不相同，千差万别的。因为里面的因素有很多，比如个人的体力、耐力、心态、信念等的不同，这些内在和外在的原因条件参杂其中，也就自然造成了我们不同人群做平板支撑运动，能坚持的时间的长短，否则的话，如果完全抛开的话，我们每个人做和坚持平板支撑的时间岂不是一样的完美结局吗？因为如果光是不断的鼓励提醒我们自己，我完全相信和坚信，我们今后每一天每一次完成平板支撑的时间一定会循序渐进，持续不断的提升和精进！关于这一点我绝对是深信不疑的！因为我本人深有感触和体会。

在此，我有必要表明和重申事实：我曾是平板支撑践行者，因为以前的我，我刚开始练习平板支撑运动时，我一次性只能做2一3分钟，坚持练习了一段时间后，我有次边唱歌边练习平板支撑，我最终坚持4一5分钟完成了。

如果您没有体力、耐力，也没有信念和毅力，我相信您做平板支撑时，可能只能坚持3o秒、可能是1分钟，或者是最多2分钟左右吧，请您不要不信或者是不服，亲爱的您可以立刻马上试试看，相信希望您，最后的结果远超您的期望和目标！

吉尼斯世界纪录创立者，新纪录刷新者和吉尼斯纪录保持人，那里面的每一位都是狠人和猛人，他们都是真正的牛人，因为他们打破了自身的极限：比如时间，耐力、体力以及想象力等。

有的人打破了人类身体的承受极限，挑战激发出了自身的无穷潜力和无限潜能，战胜并开发出了无设限，更好更强大的自己，让我们从而认识和意识到：生命中有无限可能！只要您想，您愿意，您相信，您我都能做到！

世界著名的励志演说家：无腿超人约翰库提斯和天生没有四肢的力克胡哲，他们的个人故事告诉我们：别对自己说不可能！同时，也告诉我们，任何时候，做任何事情，请不要告诉自己：“我不行，我不能，我做不到，别人可以做到的事情，我不一定能做到，我一定不行的！”

世上没有不可能，因为别人能做到的，你也一定可以！甚至是可以比对方做的更好。因为凡事请不要自我设限！

一定要的决心，一定能成功！

你认为你能，或者是不能，都是对的，为什么呢？因为信念决定成败！

乔丹，姚明，这2位世界名人，没有人不知道不认识的吧？为什么呢？因为是源于他们自身的努力、全力以赴，和坚持到底绝不放弃之心，才铸就了他们曾经的不朽战迹，打造出了属于他们自己的个人传奇和业绩辉煌！

生而为人，应当一马当先，不居人落；雁过留声，人过留名！

学不了王阳明，我们退一步可以学习曾国藩，因为王阳明我们一般人学不来，而曾国藩生来普通平凡，学习曾国藩并不是为了立志成为圣人，而是希望通过用心学习和践行曾国藩的成功之道，我们今后只要努力和坚持，相信不久的将来，一定能创造出属于您我自己的生命的奇迹，让全世界对我们都刮目相看，让世界知道我们来过！