问：一直受妈妈影响，无法解脱，该怎么办？
我发现我妈妈对我的影响真的很严重，从小到大我从来没有被妈妈夸奖过，我做的任何一件事，妈妈从来都没有表现出对我满意。
我更多的是遭受到妈妈的责骂，还有甩锅，把不该有的罪名安到我的身上。面对这种情况以前我会讨好妈妈，因为心里想获得母亲的认可，所以我会尽量满足妈妈的要求，可是我妈从来没有对我满意过，我妈对我的标准就像天花板一样高，所以我做事的标准也像天花板一样高。
后来我发现了这一点，我决定不再获得母亲的认可了，我不打算再讨好她，不打算再和她陷入到竞争关系里面去。
可是我今天突然间发现了，我妈对待我的这种方式早已经被我自己内化了。因为我妈从来没有夸过我，所以我也从来没有夸过我自己，我妈不认可我，我也不认可我自己。
这样的行为模式让我觉得我对自己的标准太高了，压得我喘不过气，我不想再像我妈一样对待我自己了，我也想夸赞我自己，我也想认可我自己，可是我做不到。
我不知道该怎么做，我没有办法滋养我自己。
答：每一个孩子都被父母深深影响着，因为，父母那里是孩子生命的来处，每个孩子的最初的欲望都是要满足大彼者的欲望的欲望，所以主体的构建总是与大彼者的欲望、话语有关，也与主体本身的幻想与自恋有关。
而这些往往都是无意识的，虽然你获得了一些“知”，但主体的建构，享乐的阉割是需要象征的层面（符号界）来完成。
精神机制是一个复杂的系统，这些内部深度的调整或修正并不仅仅是认知的层面，而是关于主体结构性的。
这就注定了这样的成长（改变）不是仅仅靠读书，学习获得一些“知”，一点“悟”就可以的。
中长程的个人分析为你提供一个安全的空间，一个特别的关系，通过“言语”的媒介，移情的发生，在象征层面上，重新梳理内在世界，不仅仅是表达宣泄情绪情感，而是穿越幻象，完成哀悼，阉割多余的享乐，重构主体。
让孩子在精神上摆脱大彼者，脱离母子融合的幻想（很多人一生都在其中），从而真正成为独立的个体。
答2：你有非常强的自我觉察和反思能力。
跟母亲的“爱恨情仇”的纠葛，可能是我们作为孩子一生都要去修通和成长的议题，我们慢慢会长成一个什么样的人，这跟家庭的生物性遗传、被养育的方式、以及成长环境、家庭文化等等都密不可分。
而作为我们的养育者——母亲或者其他重要ta人，我们跟ta们互动的模式，是我们人际关系的雏形，也就是说，我们未来的人际关系模式就是早期依恋关系的复制，可见母亲或者其他养育者的养育方式，对我们的影响是有多重要。
答3：我是一名小学老师，与你的经历很相似，从小到大总想得到母亲的认可，于是学习上、工作中、家庭里，对人对己对事从来都是高标准严要求。
四十多岁的我，满心的疲惫与焦虑，一身的病痛，直到遇到心理学，我自学精神分析的书籍，花钱听老师们的课程，我找到了自己讨好的根源。
我学习积极心理学有关知识，去旅行运动，冥想放松，改变生命中的动能。
我学习易经八卦，开始探索生命中更深层的东西，生命活在每一个当下，不牵挂过去，不畏惧当下，不焦虑未来。一切人事皆尽力，一切结果当随缘。
现在我好了，工作感觉不那么累了，身体恢复了正常，心态像个孩子，不焦不愁，用心活着，让未来每一天活出一个快乐精彩的自己。
随着我们长大，如果这种阻碍我们发展的人际模式，影响了我们的工作生活的话，你可以寻求一段积极正向的滋养关系来获得成长，如果我们足够幸运，有可能会遇见一个好朋友、或者伴侣，但这样滋养的关系可能社会关系中遇到的概率比较小，这时候你就可以考虑寻求专业服务——心理咨询师来实现自我成长去修通与养育者被阻的关系，当这一部分得以修通后，我们会对自己有更多深层的了解，这大概率也会带给我们更多的生命自由感和幸福感。
答5：我也有这样一个妈妈，从小到大这种自我否定，一直伴随着我。
结婚后有两年因为这个过得异常痛苦，现在已经开始从妈妈的否定中剥离自己，可是却发现已经中毒太深，感觉自己像是患了空心病的孩子，好无助。
