图片发自简书App
事件：早上我和爱人跑步回来，正遇上儿子和侄子出去跑步。
感受：佩服，高兴
感受的感受：舒畅
想法观点：孩子们说到就做到，让人佩服。好的，开始是成功的一半。晨起锻炼即锻炼了身体，又锻炼了意志真是太好了。
期待
自己对自己的期待：向孩子们学习。
自己对别人的期待：坚持。
别人对自己的期待： 信任。
应对方式：好好做饭，支持
我的模式： 孩子们健康，自信，阳光，我感觉信心满满，舒畅，幸福。
我的深层次需要渴望：舒畅，幸福
我做些什么可以满足我的深层需要： 觉察，做好自己。
生命力： 向上！
