你有没有信誓旦旦的对自己说过：

从今天起我要坚持每天跑步，

从今天起我要坚持每天晚上睡觉之前看半个小时的书

从今天起我要坚持每天背20个英语单词

从今天起我要坚持每天抽出一个小时陪孩子

从今天起我要坚持每天写日记

……

但是最后呢，他们都实现了吗？

我在去年年初的时候也给自己定了一个小目标，那就是要坚持每周学习两次舞蹈。于是花钱给自己报了一个舞蹈班年卡，课程安排在每周二、周四晚上，报名交费的那一刻就幻想着某一天自己可以偏偏起舞，美得让自己陶醉，心里就乐滋滋的……

可现实是一年过去了，我去上课的次数屈指可数！

不仅仅是我，我相信每个人都有类似的经历，为什么呢？

工作报告明天就等着交，今天晚上的舞蹈课就先别去了，周四还可以去，少一节课没关系……

闺蜜好久没有聚会了，难得今天大家都有时间，舞蹈课每周都可以上……

眼看上课的时间就要到了，可是客户还有好多问题在咨询，不能因为舞蹈课耽误了生意……

这样的选择行为表面上看也就是损失了几节舞蹈课，最多也就是所有的课程费用。

然而，如果本该拿去学习舞蹈或锻炼身体的时间被其他事情长期占据，日积月累我们的身体状况会越来越差；如果本该拿去学习和自我提升的时间长期被重复的工作、无效的社交等事务长时间占据，我们就很难有新的成长……

这样的选择行为所导致的在健康、成长等方面的损失才是被我们轻易忽视掉而更重要的问题。

近年来我们也看到越来越多的新闻媒体报道，年轻人为了挣钱，没日没夜的加班熬夜，不注意自己的身体健康，到最后又把赚的钱给了医院，甚至是为此付出了生命的代价。

为什么我们轻易的忽略了重要的问题而不自知？

哈佛大学终身教授，哈佛大学行为经济学领域重要领头人塞德希尔·穆来纳森和普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔的著作《稀缺》给了我们答案。书中讲到稀缺会俘虏我们的大脑，当我们经历任何一种稀缺时，我们的思想会自动而强有力的转向未得到的满足，使我们总是围绕着稀缺打转，稀缺使我们“专注”于稀缺的事物，这种专注就意味着没有精力投入人生中其他重要的事物，会放大其他事情的成本，而忽略它带来的收益。

当然有时候这种“专注”会带来红利，因为心无旁物的可能会完成很难的事情，比如时间急迫的情况下我们能迅速进入工作状态，完成工作任务，当然质量高低又是另外一回事。

回到我自己的例子，我因为工作而放弃学习舞蹈课程，是因为时间稀缺，更深入一点甚至是金钱的稀缺，为了挣钱我把时间都花在工作上，选择其他事情都为工作赚钱让道，于是很轻易的忽视了长期坚持舞蹈学习能带来的好处，比如优雅的气质、健康的身体、学习舞蹈过程中可能认识到的更有趣的朋友等等，而那些被我们忽略的悄悄也是用稀缺之物（时间或金钱等）换不来的财富。

某些大人总是对孩子不管不顾，也正是他们时间稀缺，急着赶着去完成工作，家庭的事情也就在他们“专注”的视线范围之外了。如果金钱对我们是稀缺的，那我们将满脑子就是如何工作赚钱，健康、家庭关系就轻易的被忽视掉。

……

如果很长一段时间都在这样的行为模式下工作生活，当某一天你猛然的审视了当下的自己，回顾过去那些时光，也许你才发现那不是你想成为的那个自己，稀缺心态轻松的牵着你的鼻子把你带偏了跑道！

如何摆脱稀缺的俘虏？

如何应对日常中的稀缺，书中也给了我们一些建议

1.找出真正对你而言重要的事情

什么才是重要的事情，对每个人而言答案应该都不一样。可是社会普遍的价值观往往会拉着你和大家一样，上学、工作、结婚、生子、房子、车子、孩子等等，他们早已无形的给你设定了一种标准答案，并希望你的答案就和标准答案一样。如果你明白什么对自己来说是重要的，无论你在不在那个标准答案之内，内心都不会因为别人的步伐而慌张或自我怀疑，因为你有你自己坚定的方向。

找到内心最在乎的事情，把它罗列出来，时不时的拿出来看看，自己在做的事情有没有和达成这些重要的事情相关，提醒自己坚持在重要的方向前行。

2.合理规划时间，坚持做重要不紧急的事情

找到了方向后，执行的关键在于合理规划好时间。从时间管理的角度，我们把事情按照重要和紧急程度分为四种：重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急。我们大多数人整日被不重要紧急的事情牵着鼻子走，却忘记了坚持重要不紧急的事情，比如之前提到的锻炼身体、个人培训、语言学习、读书等等。

时间总是有限的，对于有些不紧急不重要的事情我们更要学会说不，把时间节约下来投入到更重要的事情中去，比如学会拒绝无效社交等。在这个急功近利，人心浮躁的大环境里，还要学会忍受短暂的稀缺，学会延迟满足，即为了更有价值的长远结果而主动放弃即时满足的抉择取向，

为了追求更大的目标，克制自己的欲望，对眼前的诱惑说不。

3.适当给生活留白，给自己应急和发现新大陆的空间

当每天不用安排的满满当当的时候，你就有闲暇去关注自己圈子以外的事物，这时你可能会发现更多有趣的事情，既可以调剂生活也可以拓展知识面；生活中难免也会出现一些突发的紧急事件，如果你的时间留有空闲，你就能更加从容的应对和处理它们。

愿我们能时常自省，跳出稀缺的陷阱，不再别它俘虏，从而拥有更好的生货。