从小到大，我们听到过太多的声音。父母说，考个公务员或者老师，铁饭碗有保障。公众号说，趁年轻就应该去大城市拼搏！今天说，女人就是要精致，买买买；明天说，要分清需要和想要，减少欲望，极简生活……

这些不同的声音让我们不禁思索，人的一生究竟应该如何度过？

"别人的建议就只是建议而已。归根结底，是你要弄清楚自己想如何生活，想做什么。"建立属于自己的价值观和知识体系，才能不被外界声音影响。

近年来，社会节奏快，生活压力大，被各种声音困扰，越来越多的人开始寻求心理医生的帮助。

恒子奶奶认为，解决烦恼的关键在于，在现实和自己的心情之间找到平衡点。简单来说，就是如何把人生过得值得，过得欢喜。

恒子奶奶总结70年的心理咨询案例，发现人们的烦恼主要集中在工作、家庭、人际关系上。

                        关于工作

一个人每天工作8小时，工作占了一天1/3的时间。不可否认的是，工作是人生的重要组成部分，同时也给人带来很多困扰。

困扰1:为钱工作可耻吗？

很多招聘者招聘员工都会问一个问题:"你为什么做这份工作？"

因为喜欢，因为梦想，除了销售很少有人坦言是因为钱做这份工作。似乎谈钱是件羞耻的事。而现实情况就是"要不是为了还信用卡，还车贷房贷，谁愿意上班啊？"

上班挣钱，自己养活自己，这是一个人开始独立的标志。养家糊口，为了钱工作，是理所当然的，不必觉得羞耻，这是一件了不起的事情！

困扰2:工作996，该不该辞职？

其实职场不止996，职场欺凌，性骚扰，值班，加夜班等等，因为工作猝死，抑郁的人日渐增多。

工作的目的是为了更好的生活，身体健康永远是第一位的，如果工作已经严重威胁到了你的生命或者健康，或者觉得"已经不能忍受了"，在身心受伤之前，一定要果断下定决心离开。

选择去留是你自己的权利，他人无权干涉。最重要的是，不管你做出什么决定，都要为自己的决定负责。

困扰3:工作不合适，没发展，还要继续吗？

盛和道夫刚参加工作时也遇到过同样的问题。公司面临倒闭，迟发工资，其他人都辞职了，他最后选择了留下好好干。理由是，如果因为不满就离职，就算去了其他的公司也不会一帆风顺。不如埋头苦干，把手头的工作做精做专，一步步做出了今天的成绩。

盛和道夫说，没有我当初极致的认真，不可能扭转了我的人生。

要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择：从事自己喜欢的工作，或者，让自己喜欢上工作。

与其纠结现在的工作有没有发展，不如放手去做！

困扰4:不喜欢工作，要辞职吗？

知乎上看到，有人一年换6份工作。理由是不喜欢。恒子奶奶认为，一个人如果不管做什么工作，都讨厌工作，这也许是与人交往上出现了问题。

解决工作中人际烦恼的关键是:不要对其他人有过多的期待。不要过多的思考喜欢还是讨厌。

尽量不要让对方有不满的情绪，尊重对方，对于别人的帮助心存感恩。实在是不喜欢某个人，保持心理距离就可以了。

毕竟，我们一天中大部分时间都要在职场度过，还是心情舒畅地工作比较好。只有工作可爱了，生活才会可爱。

                      关于家庭

家庭中应保持和谐快乐的氛围，这对于孩子的成长起着至关重要的作用。

争吵只会带给孩子无尽的心理创伤。

《这就是原创》里的秦凡淇演唱了一首《不透气的房间》，歌词讲述了，父母婚姻破裂却为了孩子的成长不肯离婚长期冷战，孩子感受得到却要装作不知道的压抑和无奈。一个房间三个人演戏，这房间已满，房间已满，满是压抑，满是伤害。

养育孩子的过程，也是重新养育自己，让自己更加优秀的过程。应该把孩子当成大人一样对待。尊重孩子的独特性，正视孩子本身。不要唯分数论，总是拿自己孩子的短处和别人家的孩子长处做比较，不要做那些形式上的爱，孩子们是能感受到的。

"最关键的是，父母应该真心为孩子的幸福考虑，并付诸行动。这样做，才能将爱传递给孩子。"

分离与独立

中国式的家庭，普遍缺少界限感和分寸感。大多数都是一种共生关系，这会严重阻碍孩子独立。

有些父母对孩子从小管到大，方方面面都想掌控，甚至孩子结婚后，还插手小夫妻俩的生活，企图让他活成自己希望的样子，导致家庭矛盾升级。

当孩子进入青春期后，父母就要从孩子的学习和生活中逐渐分离出来。让孩子从小事起，自己学着做决定，并为自己的决定负责。

龙应台曾说，所谓父母子女一场，不过意味着你和他的缘分就是今生今世不断的目送他渐行渐远。

管的了一时，管不了一世。父母应该"学会在自己的生活、事业以及兴趣中寻求充实感，而不是闯入已经成家立业的孩子家中指手画脚，这才是让自己快乐的源泉。"

                  关于人际关系

你遇到的所有问题，说到底，都是人际关系的问题。人生在世，被人际关系困扰的人不在少数。

无论何时，记住以下准则:

人生的本质就是一个人活着。不要对他人期待过多。

如果想人际关系变好，就更应该珍惜一个人的时光。孤独能让你更好地与内心对话，好好的和自己相处。只有内心平静，才能更好的与他人相处。

不要期待会遇到完美的伴侣和同事，不要把别人做的一切都认为是理所当然的，要心存感恩。

与人交往中保持分寸感、界限感。不强求改变对方成为自己希望的样子。

对待所有人，释放自己的善意，小事上力所能及的帮助他人，不方便帮忙的时候就大方拒绝。

交友方面。可以与善良快乐的人交朋友。遵从内心而活，不做过多利益权衡。如果合得来就深入交往，合不来就适当保持心理距离。

"争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足"

当你说了过分的话导致对方不愉快，无论对方是患者、同事还是家人，自己先向对方表示歉意。人生最重要的不是争输赢。吵赢了道理却输了感情，不值得。

恒子奶奶说:"人生不必太用力，坦率的接受每一天"就可以了。

不要对未来过分焦虑，活在当下，过好眼前的生活最重要。不顺利的时候不必咬牙硬挺，非得成功不可，可以适当抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持就可以了。

如何让这一生过得欢喜值得？

不要活在和别人的比较里，最重要的是"下定决心做你想做的事，努力实现自己的梦想，为自己的人生负责。只有这样，人才会活出自己。"

正如恒子奶奶所说，人生，只要照亮某个角落就够了。