您抑郁了吗？
张 2018-12-12 阅读5
数据显示，当前我国已有9000多万抑郁症患者。抑郁症发病率很高，其中以中青年居多，每7个成年人就有1个患抑郁症。然而，就医率却不足10%。其中最为严重的是患者不被身边人所理解，总用“想开些”“多出去走走”之类的语言来安慰。殊不知，这些言语会增加他们不被理解和接受的痛苦，想读懂抑郁症先了解他们的症状吧。
1、持续的悲伤：你感到低落、悲伤、或是空虚。你总是在哭泣，或者是感到麻木：既不高兴也不悲伤。
2、易怒：你容易被激怒，以往从不会困扰你的事物，现在却会让你生气。
3、睡眠障碍：早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 你会在夜晚有入睡困难、频繁地醒来、或是过早醒来却无法再度入睡。也有可能会睡得太多，把一天大部份的时间都花在床上。
4、疲累以及失去活力：你总是觉得疲累，活力很低。身体动作可能变慢，说话也会更缓慢。
5、焦虑的感觉：你会异常的神经质、担心，心中被不重要的关注所占据，并且总是小题大作。你会感到坐立不安、肠胃不适、以及心神不宁。
6、食欲减退、体重减轻：食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，你不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
7、专注力、持续力及记忆力降低：你会无法集中精神、持续专心致志于工作、学校或是家里的事情。就算是简单的事，要做决定也变得更困难。你也会容易忘记事情。
8、极端的情绪改变：你会经历情绪的剧烈摆荡，在短期内从喜悦变成绝望。
9、自我评价过低：你往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。
10、无价值感或罪恶感：你开始觉得自己比不上身边的人，这会使得你开始远离别人。也可能会无端的产生罪恶感。你难以看到光明正向的未来，而觉得缺乏动机，也会对生命是否值得继续存活感到疑惑。
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