自我肯定的原则：能让我们看到旧的习惯去养成新的习惯，如何化为行动成为一个负责任的成人
1、童年被禁止的事情，或童年不允许表达真实的感受、需求等，这会阻碍我们拥有力量。
2、尝试自我肯定时会容易泄气，觉得自己自私，会自我否定，但不要停止自我肯定。
3、练习自我肯定是一个长期行为，通过行动提升自己的肯定感。
4、自我肯定是强烈要求你想要的，但答案不行时就放手，不要强迫自己
5、自我肯定的态度有可能会被误解，但别人真的不重要
6、自我肯定不会伤害到别人
7、不要和别人争辩，别人误解是别人的事，不是自己的事
8、真诚的自我呈现才是最重要的
9、对于他人对自己造成负面影响，可以有所反应，但要学会承认正面意图
10、没有人能创造你的感觉，也没有人因为你的处境而怪罪
11、自我肯定代表照顾好自己
12、受到威胁或不公平对待时，自我肯定的人会想办法去解决问题
13、自我肯定的人会为自己想要的去行动
14、不轻易受他人影响
15、可以邀请别人聆听，但不需要别人确认，不需要别人的认同
16、自我肯定可以让情况变得更加清晰
17、自我肯定会不会去控制别人
