健身房锻炼

想着今天是双节长假前的最后一天，晚上健身房锻炼的人应该不多，六点半出发，去了发现果然如我所料，会员还没有教练多。

前几天刚办卡的时候早中晚都去过，发现人超多，几乎每个器械上都有人。

仔细观察了下，发现一多半的会员都是貌似四十加往上年纪的人，有一个我看脸和头发猜测应该接近60岁的大姐，特别热心地给我讲解力量器械的用法。看着她紧致的身材，全身几乎没有一丝赘肉，好生羡慕。

今天椭圆机15分钟，跑步机40分钟。时间虽不长，也出了不少汗。以后要坚持来。

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