今天，我第一次登上舞台进行3分钟演讲。这是一次美丽的心灵之旅。让我对上台演讲的恐惧有了很大程度改善。
接到要上台演讲的通知，我极度的紧张，感觉到胸口处肌肉开始紧绷，血液流动开始加快。虽然低下这些朋友都是认识的，这次演讲也是模拟训练，我还是有强烈紧张的情绪和身体反应。
演讲后，我开始了对自己好奇进行探索。我并不是在广庭大众下不感讲话，有时候在众人面前也自然而然有过许多次“演讲”。归纳总结了三点：
第一、因为一直认为自己有上台“恐惧症”，不断强化形成了上台我就会恐惧的信念。
第二、身份定位不信任。演讲者必定是“才高八斗，学富五车”的文化人。我认为自己没文化，故没有资格上台讲话。会被别人当成“滥竽充数”的南郭先生。
第三、内在自卑感，担心自己讲不好，不被听众认同，讲不好意味着我没能力就是不优秀的人，就会被瞧不起。
这一次上台虽然思维有点乱，基调有点单一，整体还不错。激发了上台讲话提高自己影响力的欲望。我想多给自己创造几次上台机会，我就是演讲者。
