现实世界中，每个人都会不自觉的生出各种抱怨，人们为什么会报怨，原因很多。
Get Attention：寻求关注
关注，是人类的一种基本需要，但随着科技的飞速发展，涌现出了一大批“低头族”:吃饭玩手机、聚会玩手机、走路玩手机，上厕所玩手机、开会玩手机……不知不觉我们慢慢成了手机的奴隶，与他人的联系越来越少，对他人的关注也越来越少。
反过来，每个人得到的关注都越来越少，可人是有感情的动物，他需要得到他人的关注，于是开始通过抱怨引起他人的注意，试图让自己的社会或心理需求得到满足。
如何减少这种抱怨？其实不管你们之间的联系够不够深，时间是不是很短暂，只需要对那些和你有关系的人，多一些关注。当你把他们所渴望的关注给予对方时，或许他们就不再有那么多抱怨了。同时你会觉察，自己也开始受到他们的关注。这其实也是你所渴求的。
Remove Responsibility：推卸责任
你可能认识一些人，他们曾经向你抱怨生活中的一些问题；你或许也发现——假如你给了他一个建议，告诉他这样做可能有所帮助，他立马就会嗤之以鼻，告诉你，你的建议不会管用的；因为你是真心想帮忙，就又给了他另一个建议，而他会再一次否定这个建议，抱怨你的想法是多么不切实际。如此数次之后，你会发现他根本不想改变现状，他只是想让你作为证人，去证明他的想法是对的——这个问题糟糕透顶，他们无能为力。这样他们就可以脱身了，就成了受害者、牺牲品，这让你和全世界都知道，他们没责任也没法解决这个难题。这种抱怨其实就是一种推卸责任的表现。
Inspire Envy：引人艳羡
从本质上来看，抱怨其实是一种吹嘘。你或许正在消极地谈论着某个人，可是你真正想说的就是自己比他强。你希望别人能够注意并欣赏你的这种优越性。
抱怨：“我的新老板一点也不称职。”
潜台词：“我比他有能力多了。”
抱怨：“你老是用很长时间才能准备好。”
潜台词：“我很有效率，很守时。”
抱怨：“那些白痴又把我们的水费账单搞错了。”
潜台词：“如果我在那儿工作，肯定不会出错。”
当遇到这种抱怨时，深吸一口气，不要让他那些消极能量影响到你，就算是别人先挑起“战争”，你也不一定非要去响应，他们之所以要批评你，只不过是想以此来膨胀自己的消极形象，给自己找点安全感罢了。
Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
人们也许会把抱怨作为一种自我妨碍的策略，就是为了挽回面子……例如，学生在考试前一晚抱怨生病，一旦考不好，就有了借口。
人们之所以抱怨就是为了把自己从某种责任中解脱出来。他们觉得只要对现存问题发表一些消极的评论，就能让他们摆脱积极解决问题的责任。
唯一能为我们的幸福和人生负责的人，就是我们自己。我们拥有无限的潜能，去为自己的幸福做出回应。不要被消极的抱怨声影响，试着去理解，去消化，把消极变成积极，把不幸变成万幸。
这样生活才会充满阳光，世界在你眼中才会更加美好！
