夜深了，睡不着，起来补作业了。明明身体很累了，可是头脑还是停歇不下来，根本睡不着。因为我知道除非头脑放松，否则它会一直在那里想着，混乱着，头疼。我想起《新世界》这本书里有句话说找我在身体健康差的时候可能消停些，神性这时候就出来了，等身体一好小我也会卷土重来。我发现自己身上也有这样的情况，所以在睡前我通常需要轻音乐或者静心或者看看书让头脑安静下来才好入眠。学了人类图才发现原来自己头部压力中心有63号闸门和61—24的通道，这个63号怀疑的闸门给了我很大压力，所以我经常觉得想多了头疼，而且还消耗能量，特别是晚上躺着睡觉时头脑里还在不停的运转着，特别耗神。而且这条通道特别能给我找事，让我因为丈夫小小的言语不和，语气不对，就能猜忌个半天，还带自动编导的功能，所以我以前通常都是靠着这项能力为一点小事对丈夫猜忌质疑，没事给自己找苦吃。好在现在的自己对头脑的声音多了一份觉察，可以不被其牵着鼻子走。
我的根部中心空白，只有两个休眠的19个58号闸门。一个人的时候没啥感觉，习惯慢慢的来，享受那份宁静和惬意。可是跟自己丈夫在一起的时候，或是工作中在做什么事情之前通常会感觉到一种匆忙或者是心里发慌，经常会有想要把手上的事情做完才心安的感觉，否则就会不舒服。同时也对周边的人有同样的期待和要求，但因为每个人都有自己的步调，所以我也是干着急，学习之后，我觉察了自己有这样的情形，已经开始学会用耐心和信任将事情交托。我感觉我学会了臣服于事情本来的样子。
最后想谢谢老师提供的用写作来调心这本书，我受益良多。我以前就喜欢通过写作的方式来做释放，现在运用得越来越得心应手和自在了。这不，头脑放松了，我好想困啊，睡了，晚安啦！自己。
