英国心理畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说到：没有一种批判比自己更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。
真正拖垮一个人，从来不是忙碌的工作，而是精神上的紧绷。
看似对自己的高要求，却不知是画地为牢，自我束缚。
只有放松自己的精神，张驰有度，才能轻松应对生活难题。
毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。
压垮一个人的从来不是事情本身，而是情绪。
情绪紧绷的人，内心就是一座牢笼，把自己困于方寸之地；
情绪松弛的人，人生就是辽阔平原，让自己处于自由宽广。
人活于世，挫折常有，没有谁比谁更幸运。
有的人之所以幸福快乐，是因为他们把心态调成了松弛模式。
心态松了，路就平了。
