“你的问题是他的解决方案”，今天这句话拯救了我和娃的快乐时光[憨笑]
图片发自简书App
今天，孩子带回了一个历史新低的考试成绩，我积压着情绪没有当下发怒，实际上已经愤怒、担忧、惊讶各种情绪夹杂。饭后孩子想要出去散步，我带着情绪要求他把周末课外班遗留的某项作业写完，而他本身不想写又在我的情绪下，迅速进入对抗状态，他希望可以星期六再写。虽然最后迫于压力坐到了桌前，但迟迟不肯动笔，默默流着眼泪。
“你的问题，其实是他的解决方案”，突然这句话让我顿时冷静下来，是的，“不及时完成作业”是我看到的问题，而“周六完成作业”是他的解决方案，没有人喜欢被改变，他不想按我给的解决方案去做。 OK，放下情绪，我说你自己决定吧，他选了一本课外书在阅读角看，给了双方一个独立和缓和的时间空间。
先解决情绪，再解决事情。我和他申请一个十分钟的欢乐时间（每天我会给他十分钟，放下一切，完全听他安排），请他暂时放下书，聊一会。十分钟里运用事实（成绩）+感受（担忧、惊讶、难受、生气）+对我的影响（我会觉得是不是没有能够帮助到他），一起来分析出现这种成绩的原因是什么，是用力跑确跑错了方向，还是跑的不够快，还是考试身体不适？他自己反馈说可能是努力不够。十分钟闹钟正好响起…，之前的情绪我们双方都完全放下。我问今晚的计划是看一晚课外书吗？他选择看半小时后去写刚才那份打死也不写的作业O(∩_∩)O~~（最重要的这是他的决定）
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1、没有人喜欢被改变
2、我需要 ，而不是你应该
3、先处理情绪，再处理事情
4、事实+感受+对我的影响
5、你的问题是他的解决方案
