周检视2019/1/14～20
一、本周已完成和未完成青蛙数？
累计青蛙数？
本周青蛙数： 20
本周完成青蛙数：17
本周未完成青蛙数：3
本周青蛙完成率：85%
二、完成原因？你有什么启示？
跟愿景相关，每天做有意义的事情。
三、未完成原因？
拖延。刷微信花掉时间。解决突发事件。
四、矛盾过程中，我心理表征怎样？
心态平和、接纳自己
五、怎么解决？
先暂时放下。面对有挑战的事情，认真应对，不勉强自己。
六、下一步行动计划？
1、意识青蛙的重要性
2、运用番茄钟，做高能要事
3、总结、反思、复盘
自我觉察：
进入螺旋式学习模式：原理－实践－学习
这一周时间安排有些混乱，被临时突发事件干扰，无法专注吃青蛙。心里有些焦虑，已适当减少青蛙数量，先完成再完美。
明确目标，细化，逼自己走出舒适区，分享之后，找小伙伴反馈。
