减肥第九天

2019年4月1日 Day9

初始体重:63.6kg

早上空腹体重:61.8kg

睡前体重：62.1kg

减重:1.8kg

目标体重：45KG

早餐：一个鸡蛋，一个油条，3个壁球，一碗豆浆。

午餐：一个馒头，清蒸鲈鱼，肉末豆腐，空心菜，手撕包菜，面筋汤一碗

下午加餐:哈密瓜一块

晚餐:米饭，花菜，莴笋，月牙骨，土豆烧鸡。

姨妈第四天，未运动

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